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Badminton
[請益] 如何維持左右兩邊的肌肉量
作者:
gs00001
(gs00001)
2022-08-19 09:15:59
持拍手為右手,長久打球下來,右半邊的肌肉量有很明顯高於左半邊,光是臀部就有差,右邊的就是渾圓飽滿,左邊就很一般,右邊的豎脊肌也比左邊多,正常作息時,右腳的闊筋膜張肌有時也會略顯緊蹦,但我每天都有花1.5小時放鬆肌肉,目前的做法就是重訓時再單獨針對左半邊加強,也不知道何時兩邊會稍微平衡一點。
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