信仰專訪》台灣羽球第一女雙&混雙：
胡綾芳的成長與挑戰
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今年1月在臺北體育館舉行的「2022年第一次全國羽球排名賽」中，「女雙」項目競爭異
常激烈；根據杭州亞運選訓辦法，世界排名前25即可保送、取得參賽資格，但如今國內無
任何一支組合與條件相符，各家隊伍皆希望打進冠軍賽，即能成為前進亞運的兩組女雙代
表。
結果台灣在世界女雙排名最高(32)的 合作金庫銀行羽球隊 胡綾芳，與四個月的新搭檔
林筱閔敗下陣來，另外一位的許雅晴則和林琬清拿下第三名，皆與亞運宣告無緣；即使胡
綾芳仍和楊博軒奪得混雙冠軍(世界排名39)，該項卻無列入遴選規章中。在隊上常被稱為
「小胡」的她，只能將目標放在今年6月的成都世大運，並希望疫情別再搗亂。
大器晚成 無欲則剛
1998年4月6日出生的胡綾芳，從小常看父親和哥哥在公園打羽球，自己則在一旁從撿球開
始慢慢認識這項運動，周末也隨著家人到室內球館玩耍，並於國小三年級開始學習基本功
。後來有教練看中她天賦，小四下學期便轉到莊敬國小、隔年再到獅湖國小；「那時只有
團體賽拿了冠軍吧，個人項目並沒拿到特別成績」。
升上三民國中，成為戴資穎學妹的胡綾芳榮獲國女組雙打冠軍，但在乙組升甲組的路上不
太順遂，直到2014年進入高雄中學，在教練團的訓練下終於以女單項目成功晉升甲組，「
以當時的女單項目來說很多同儕已經成為甲組選手，我雖然比她們晚了些，最後還是成功
達標。然而進入甲組後又給自己設下8強目標，導致得失心太重，成績一直拉不上，經過
長時間的努力才看見曙光」。
當時隸屬土地銀行羽球隊的小胡，踏入「三項全能」領域，雖以女單為主但仍會報名女雙
與混雙賽事，並在球團安排下四處爭戰國際賽事，甚至由球隊偶然安排下，和王子維在「
韓國羽球大師賽」打進八強。
2015年，綾芳跟現任土銀羽球隊、東京奧運男雙金牌「麟洋配」教練陳宏麟搭檔；她感謝
陳學長當時場上無私教導與如戰友般地支持，那年17歲的小胡在全國第二次羽球排名賽中
，生涯第一次打進女單冠軍賽，混雙也進入決賽，雖然最終皆遺憾坐收，但心態上已找回
享受比賽的初衷，隔年她更入選國手，參加2016年中國崑山優霸盃。
體心技戰 風林火山
歷經亞柏羽球隊、台北市立大學的歷練與拚戰，胡綾芳膝蓋也累積傷勢，經過一番思考，
她決定將重心放在雙打，更能延續選手生涯，並積極爭取奧運資格，於2018年成為合庫羽
球隊的一員；「從以前就知道李勝木、鄭韶婕等名將，對合庫有股莫名憧憬」。
加入合庫後，胡綾芳認為在廖國茂率領的教練團幫忙下，更能了解自己的不足與需求，進
一步補強缺失，進而在體能、心態、技巧與戰術四個層面皆穩定成長；2018年底和「羽球
甜姐兒」許雅晴搭配後，兩人曾升上世界排名第22，被譽為「台灣第一女雙」，並在國內
外打出許多佳績。
因疫情緣故，「2020年優霸盃」直到去年10月才舉辦，許胡配也飛往丹麥奧胡斯，在八強
戰對決當時世界排名第2、東奧銀牌的中國賈一凡和陳清晨，胡綾芳指出：「那時腳底跟
腱受傷，加上歐洲場館地板較硬，邁出每一步都充滿痛楚，但我們遇上強敵不放棄地纏鬥
3局才落敗，完全沉浸在拚戰過程到忘記傷疼，是我生涯中印象中最深刻的一戰」。回台
後，兩人則在球團安排下各自組新搭檔。
過往參賽已拜訪30個國家的胡綾芳，覺得因COVID-19太少參與國際賽的好處，是能從「以
賽代訓」的模式回歸訓練本質，適合養傷、重新調整後再出發；相對地，卻減少瞭解國際
最新流行打法的機會，以及沒辦法從比賽中累積經驗。
追求穩定 訓練日常
多年征戰中，綾芳懷念前往南歐馬爾他共和國參加「世界中學」賽事前，和各國好手參加
的「迎賓晚會」與賽後深度旅遊，在競爭之餘也實際感受文化交流的回憶；或是在西班牙
、黃金海岸的沙灘上，一邊享受美景一邊刻苦訓練的反差。
打羽球至今，胡綾芳認為自身優勢在於速度、力量和172cm的身高；但仍希望強化自己的
穩定度，她笑稱：「打法上有時會想要打的過於刁鑽，反而得不償失」。而鑽研雙打的她
，也透漏打女雙時她打法會較全面，偶爾全攻擊打法、偶爾打防守反擊；打混雙時則會較
往前站，讓男方主導與進攻。
專注在羽球的胡綾芳，較無其他興趣，她也簡述合庫羽球隊的訓練菜單如下：
●星期一、三、五：早上9:00至10:30練球、10:30至12:00重訓。
●星期二：下午3:00至5:00進行體能訓練與跑步。
●扣掉上述時間，每周一至五皆為練球時段。
●除了主要在天母的合庫羽球館練習，偶爾也會前往北投運動中心、北體進行移地訓練。
●周末休息。
龜兔賽跑 正面積極
台灣民眾有越來越多接觸羽球運動的趨勢，胡綾芳樂見許多企業願意投入栽培選手：「我
很感謝當初在我尚未有成績前，願意支持我的球隊與贊助商，以及現在隸屬的合庫羽球隊
、勝利體育、長庚醫療團隊。有了他們的協助不僅多了出國磨練的機會，更能無後顧之憂
的全心投入；以前我們只有U19可以打，現在有U15、U17、U19，選手表現機會多了數倍，
全民也逐漸重視運動與網路時代來臨，能培養出更多明星選手。但我自己沒用心經營社群
啦，還是謝謝多年來粉絲朋友的支持，運動員們真的很需要正能量，希望大家繼續支持羽
球」，她誠實地說道。
小胡還建議如想要步入羽球選手之林，家人可將對於選手成績表現的期待轉為支持和信賴
，球員本身需注重傷勢的處理並持續保持熱忱。從幫忙撿球到台灣第一女雙，從起步較晚
、比別人還慢進甲組到女雙、混雙冠軍；正如胡綾芳所堅信與貫徹的：「即使輸在起跑點
，只要在自己熱愛的事情上持之以恆，相信最後還是會有美好的結果」。即使這次無法成
為亞運國手，她也準備好朝另一場勝利衝刺。