各位大大好
想請問一下有沒有人引拍是大臂往前舉的(手肘向前)
小弟習慣是側舉(手肘朝肩膀右側)
但是現在殺球or 高遠球手臂外旋的時候大臂與肩交接處會痛
醫生說二頭肌xxx炎舉手不要再側舉, 要改成向前舉
請問是我之前的引拍姿勢錯誤嗎?
請問有沒有什麼可以在家做的復健動作
謝謝