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開始哺乳後是真的能感受到塞奶是多討人厭的一件事了...
胸部脹痛得很難受，還會頻繁複發
現在就是去看醫生、吃藥、好個沒多久、發作在無限循環，身心都搞得超級累QQ
有時候都在思考要不要乾脆退奶算了，被餵奶折磨得好憂鬱..
各位辛苦的媽咪都是怎麼調適過來的呢？
如果要補充卵磷脂有沒有建議的品牌？或是注意日常吃的東西就可以呢？

體質+1不要勉強自己～只餵2M而且很忌口一樣狂塞花了好幾萬請泌乳師，直接果斷退奶海闊天空

問就是退奶

乳腺細真的超級容易塞奶或有硬塊......飲食方面建議可以吃的清淡一點 再加上補充卵磷脂我覺得就蠻有用的了 不過我是在專業哺乳門診的建議下這樣做的 原PO還是要看自己體質&請專業協助 真的不行的話就退奶吧

目前是在吃美之選的珍珠卵磷脂，味道很不錯喔！吃起來沒有豆腥味，卵磷脂的純度>94%