離開月子中心以後 腰就開始痛到不行
每天早上起床真的就跟酷刑一樣...
雖然老公有買月亮澡盆跟靠背椅
讓我起床以後帶小孩不會這麼累
但到了夜晚睡覺 早上起床還是一樣的惡循環
已經看過神經科、婦產科了
就只會開止痛藥給我 還說我運動太少...
(我每天都有做產後瑜珈跟核心運動= =)
想問一下是不是要多看骨科或復健科

我當初早晚各趴2分鐘棒式運動，再加上拉單槓、熱敷，大大改善