(幫朋友代問)
朋友做完月子有一陣子了
也開始在做一些產後恢復的運動
比如報名產後恢復的瑜珈課
在家做一些鍛鍊腹部的核心運動
也有買月亮澡盆、尿布檯、束腹帶
但朋友還是覺得腰很痠、不太舒服
尤其是起床的時候 痛到完全起不來...
所以想問各位媽咪有沒有類似經驗
都是怎麼解決的@@

算做很多了，再來就是床要有支撐性、看中醫、喬骨盆、按摩、貼貼布這類的了

德泰+1 當時結婚挑床墊的時候也是親戚推薦它們家的極品,支撐力也很高,睡起來也很舒服