目前8M5d
奶量140 有時還喝不完
作息表如下：
05:xx 寶寶自行起床
07:00 餵奶
餵奶後哄睡
大概8點多就自己醒來
10:00洗澡
11:00吃副食品
12:00午睡
13:00自行起床
陪玩消耗精力
15:00 -15:30餵奶
哄睡 大概16:00自行起床
繼續陪玩消耗精力
19:00 餵奶
19:30開始長睡眠
23:00餵奶 （睡睡喝，不會醒）
總睡眠時間大概在12小時上下
一天當中的小睡都很難睡超過半小時
30分鐘一到就醒來，明明在揉眼睛打哈欠
可是就是哄不睡。
然後在晚上5、6點就開始歡，很想睡
唯一優點就是
晚上7點很好哄睡
而且長睡眠期間 睡很熟不易醒來
不過 很常在4、5點自己就醒了….
想請教
1.如何延長”長睡眠”時間
2.如何延長”小睡”時間
請各位大大幫忙協助快崩潰的夫妻兩
謝謝

揉眼睛打哈欠就是太晚哄了，8個月倒是可以改成2次小睡了，然後長睡眠再提早到7點前，我兒子那時是6點半上床，7點睡到隔天6點多