[懷孕] 孕期便秘吃什麼比較有效 Yolanda9120 PTT批踢踢實業坊

作者: Yolanda9120 (南瓜) 2023-10-25 09:36:06

懷孕前排便一直都很順暢
沒想到有天我也會被便秘困擾QQ
現在懷孕中期每天廁所都要蹲很久
而且也不一定都上得出來
試過多喝水、多吃蔬果、紅龍果也有吃
但效果不大
實在不是很想吃軟便劑
版上爬文也看到大家推薦黑棗汁、酵素、益生菌等等的妙方
不曉得哪個比較有效?
或是可以分享一下差別在哪?

作者: evevic121309 (蝴蝶潔) 2023-10-25 10:31:00

早上空腹喝優酪乳，飯後吃益生菌，可以1-2天上一次

作者: sidney52bear (媽咪豬) 2023-10-25 12:39:00

早上喝優酪乳+每朝健康+奇亞籽（好市多就有賣一大包）也會喝Fibher纖維飲

作者: akiraonlyone (ギンカ＊チームkazu) 2023-10-25 15:40:00

真的需要的話還是要吃軟便劑，一直便秘引發痔瘡沒有比較好

作者: cooluckystar (brussels) 2023-10-25 17:22:00

還是只能吃MgO

作者: mandyjasmine (妹娘) 2023-10-25 18:23:00

黑棗汁

作者: constantwind (開始當個乖小孩) 2023-10-25 20:18:00

便秘還有更慘的，只能靠瀉藥過日子，如果是懷孕造成，做完月子就恢復正常了

作者: rainlingring (心) 2023-10-25 23:21:00

軟便劑最有效，不懂為何要堅持不吃

作者: micronetplor (台灣人被會弄到沒競爭力) 2023-10-26 12:48:00

早上起來空腹先喝溫開水，再喝一小匙的苦茶油，等比較習慣味道後或吃完早餐後再喝兩小匙的苦茶油，之前便秘喝什麼吃甚麼完全沒效，是改成喝苦茶油才每天有大號！

繼續閱讀