1歲9個月
晚上21:00-22:00入睡
早上6:30-7:30起床
不論在家或出外都是10:30左右就會開始呈現想睡覺的狀態
在家時
真的給他喝奶睡他也只會喝一下就又爬起來（他自己一直討一直說要睡）
好幾次都喝奶又爬起來喝奶又爬起來無限循環到13:00-15:00間才真的睡著（曾經奶重複泡了五次QQ）
出外更是會一直大哭盧說「好想睡覺」「回家睡覺」
然後很容易在車上就秒斷電睡著
因為家住偏遠
出外一定都要開車車程10分鐘以上
有時候排活動、媽媽需要辦事情採買
都要十點過後
但這個時間出門就開始盧 然後很容易在車上斷電 參加活動也呈現想睡大哭狀態
一上車就秒睡 然後就變成媽媽無法跟著補眠（晚上還在無數次夜奶跟夜醒，媽媽也需要補眠QQ）
如果出外努力不讓他在車上睡著 一直叫他喊他 真的回家了喝奶躺床也又不睡了 也是一直撐著到15:00才睡著
就是變成10:30-15:00這之間
在外面會一直呈現想睡狀態很盧大哭
上車很容易斷電睡著
若在家不會大哭盧但也會吵要睡
但無論在外在家
除非在車上 不然一躺床又會活過來都很常撐到兩三點才真的睡著
睡起來就五點接近晚上
幾乎也不能外出或參與活動或去公園了（家住偏遠，晚上能去的地方不多）
想請問媽媽該從哪裡著手改善呢？
感覺是寶寶在外太容易沒體力就斷電
在家放電不足又睡不著
難以拿捏剛好的時間和作息
很難安排出門活動和時間
不出門又放電不足（他自己也會很想出門玩 只是出門都很想睡QQ）
最近常因為午睡問題跟寶寶關係好緊繃
很想幫忙他好好玩樂、放電又好好休息啊～