寶寶長睡眠一直是
晚上11點 睡到早上11點
白天最大清醒時間3小時

8m時體力大好 有段時間一直不睡
可以撐到5-6小時清醒（可能猛長期
都弄到凌晨3-4點才睡

當時因為可以清醒很久
所以白天先改成2次小睡
再幫她把長睡眠時間調好

但她現在變回只能清醒3-4小時了
不管怎麼改
只要2:00am之前開始睡
睡半小時就會再起來 玩個2小時再睡
（早上是13:00起床）

目前作息如下
13:00 起床
醒3小時
16:00-17:30小睡
醒3.5小時
20:30-22:00小睡
醒4小時
2:00長睡眠
（睡半小時起床玩）
5:00睡回去

如果2:00是第三次小睡
那長睡眠只有8小時也不太對

如果3:00開始睡就不會再醒
但是白天的清醒時間已經沒辦法更長了
累了不給他睡一直尖叫哭鬧

如果改成3次小睡
那可能小睡就要提早叫醒她
不然會太晚睡

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主要想請問
睡2次太少 睡3次太多
大家都怎麼解決呢

（因為寶寶剛入睡2-3小時
會常醒來哼哼找人 自己睡不安穩
所以跟著大人一起11點才睡
之前長睡眠也都蠻穩定可以睡12小時
想先解決睡了又醒的問題
再調回大約23點睡就好）

早上起床太晚，然後下午5點半還在睡，晚上這樣鬧很正常呢，再大一點就更可怕睡2次太多，睡3次又太多是過渡期，這樣還是維持睡2次就好，因為睡3次整個作息就亂了

太晚起床了，我們家9m是9點起床9點睡覺，下午5點後不小睡，一天小睡兩次，上午下午各一次。

哦，妳說她一直以來都睡23到11是吧，但是她已經9個月了，不能再用原本的作息，我兒子一歲前作息調整了3次，寶寶越小越要視情況調整作息，反而是大寶比較會固定。連白天的睡眠除了變2次，時間也要調整，這些調整都是為了晚上的長睡眠

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