大家好，我是剛滿6週的媽媽，最近還在學習和適應懷孕的生活（已經開始對某種特定食
物有噁心感），
做了很多功課，針對懷孕飲食有些疑問 ：
1.看到很多媽媽推薦孕吐可以吃subway,但是潛艦堡內的生菜不是應該盡量避免嗎？（避
免生食）
2.坊間說孕婦要多吃小型魚類、避免吃大型魚，原因是大型魚累積的汞含量較高，這樣像
早餐店的鮪魚蛋餅，路易莎的鮪魚口袋歐姆蛋、7-11的鮪魚三明治 這類的輕食 是否就該
避免？
謝謝大家指教

生食是為了避免李斯特菌，我真的連漢堡沙拉都完全不吃

生食完全不吃，我忍了10個月的生魚片...深海魚煮熟我會吃，也不是每天吃應該還好...

我超愛生菜沙拉，但是懷孕後真的完全沒吃，生魚片絕對不行

避開酒就好，其他都可以吃

不菸酒，生食不吃，其他想吃就吃