作者:
abccc (abc)
2022-12-10 08:09:54我目前懷雙胞胎21週
寶寶是左右
晚上睡覺本來要右側睡比較好睡
(想左側睡但會覺得左邊胎動很明顯，很怕壓到寶寶)
近期右側睡開始覺得身體有被壓迫的感覺，覺得痠痛
每兩三小時需要起床上廁所、走動一下變換姿勢
有時再入睡就睡不著了，只能等天亮T_T
沒有睡好實在很痛苦
有雙胞胎媽咪能分享怎麼樣可以好好睡覺嗎
感謝大家！
作者:
ppping (....)
2022-12-10 08:16:00可以買月亮枕
我31週雙胞胎，從進入後期就沒好好睡過了，失眠是常態，目前只能躺在沙發上才有真的睡著的感覺
作者:
norikko (水妖)
2022-12-10 08:23:00搭配月亮枕側睡
我孕後期根本無法好好睡，約2-3小時醒來一次，斜躺或坐著睡、再配月亮枕會好一點，小孩們出生後更累，加油
作者: freekns (freekns) 2022-12-10 08:49:00
側睡雙手跟小腿各夾一抱枕平衡身體
作者: rosewater23 (rosewater) 2022-12-10 09:34:00
雙胞胎懷孕後從沒側睡過XD 但我體質屬於好睡型的所以全程正躺也還是睡很好
作者:
toshism (奇天烈)
2022-12-10 10:23:00我都左右輪流側睡，因為尾椎痛，偶爾會一隻腿正一隻腿側睡，類似兩大腿呈現直角這樣。不過早上起來也是常常全身痠痛，現在24週。左邊寶寶比較會動來動去，但我顧不得那麼多、自己已經很難睡了一直同一側我也會壓到腿，整隻腿痛，所以還是要變換一下姿勢比較好我的雙寶白天很安靜晚上睡覺時特別愛動，爭之前好像看過文章說不用怕壓到他們你可以去找一下
作者:
chamber (年年有餘)
2022-12-10 10:31:00壓到他們真的是你想像的XD 有羊水喔！！！
作者:
sanelle (sanelle)
2022-12-10 10:41:00每次都是累到瞇一下又起來尿尿，怎麼躺都很不舒服，後期直接請安胎假
作者:
dowacat (福福)
2022-12-10 11:12:0021我印象中還恨好睡了，我只記得34週開始恥骨炸裂，翻身、起床尿尿都是分解動作QQ
作者:
lulula (Ariel)
2022-12-10 12:27:00我30週雙寶有覺得側睡寶寶們都比較好動,但還是會左右換著側睡，可是一兩小時就要起床廁所一次
作者:
yimjbing (Eileen)
2022-12-10 12:29:00我都是45度側睡，就是在腰背處放一個枕頭，側躺在在枕頭上
作者:
ufoch (混兄弟的啦!!)
2022-12-10 12:53:00真心推薦買Yogibo懶人沙發+U型枕+ㄎㄨㄟˋ咖睡覺雖然不是雙胞胎，但我一直睡得不好，左右輪流1、2小時換，買了這組之後，支撐力/符合各個角度，真的好睡多了
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2022-12-10 12:57:00還是側睡，但確實有個寶寶特別愛抗議，我側他那邊他就踢不停
作者:
Fireup (watch out)
2022-12-10 14:10:00我還是都左右輪流側睡欸
作者: ttiinngg (ting) 2022-12-10 15:11:00
左右側輪流睡+1趁現在多睡一點，等寶寶出來才是更大的挑戰
作者:
betty921 (雲 風 天空)
2022-12-10 15:45:00三胎33週後就整天不能睡，精神狀態極差，足月就催生
作者: sayakawong 2022-12-10 18:30:00
請珍惜孕期，出生之後更沒得睡
作者:
slom887 (slom)
2022-12-10 20:12:00我28週後就坐著睡，每次睡不超過四小時，因為身體太酸痛了，還好那時沒工作，可以隨時想睡就睡一下。
作者:
f875400 (Joyce)
2022-12-10 20:31:00中後期得坐著睡，睡著平躺很容易有無法呼吸的感覺，會驚醒，坐著睡著滑下去再爬起來坐好繼續睡，就這樣撐到36+5
我後來是躺在按摩椅上面睡 靠電動躺或起身會抓4個小時前稍微吃甜的，他們就會暴動，然後睡覺時間他們會安分一點
之前還可以輪流測睡，後期是堆幾個枕頭在床頭，用很奇怪的姿勢斜躺才能入睡
我大概八個月開始都是坐著睡覺的因為寶寶是上下舖躺著會胃酸倒流
作者:
beautyqu (Miss U so much)
2022-12-11 17:52:00輪流側睡，不管怎樣都要好好睡，我孕後期因為太難睡等因素而免疫力降低，導致右臉顏面神經失調，到現在都還沒全好orz
很難睡……非常吃寶寶本身的脾氣，基本上是比較靜的那邊好睡，我左邊那隻太好動完全不給側
作者:
episold (episold)
2022-12-13 22:39:00也可以試試坐著睡（稍微斜一點）
作者:
somu (早睡早起)
2022-12-15 10:09:0021週還是隨便睡，過30週肚子太大正躺不舒服就改成把肚子放在床上側睡