看到前面討論母奶量的文，想說目前為止好像真的沒看過比我更少的QQ
今天是產後第42天，當初助產師幫我做乳房按摩的時候有說過狀況不錯，原本想說可以期
待一下。沒想到現在產後已經超過一個月了，不管怎麼擠，雙邊合計永遠只有30～40cc
（約擠15分鐘，使用貝親手動擠乳器）
選擇擠出來瓶餵是因為寶寶通常只吸前面幾口就開始扭頭爆哭，猜是因為流速太慢或太少
而不願意吸，有時還會氣到扯我奶頭，痛到實在無法繼續跟他磨合。
目前擠奶頻率是一天3～4次，偶爾會有細細的奶柱，但持續不久，幾乎是用滴的。寶寶沒
有暴走的時候，也會在配方奶前讓他吸一下（不過5分鐘就是極限了）
目前人在日本，總覺得台日在產後衛教觀念上有蠻多差異，請教過很多位助產師，他們都
覺得母奶就是自然會出來的東西，量少是因為親餵（擠奶）次數不夠，只要改善這點就能
衝上去。想請問大家，擠奶頻率太低就是我奶量衝不上來的原因嗎（或擠不乾淨？）
我也很想增加頻率，但睡眠不足的疲憊加上寶寶醒了就是要人抱，能夠解放雙手的時間真
的很少。湯湯水水我也都有喝，如果維持目前的方式，奶量是不是就這樣了？
也懷疑過自己或許就是天生量少的體質，想說每天為了這30cc來回折騰，看起來也沒有增
加的趨勢，是不是乾脆退奶會比較好？

我也是，甚至吃中藥都衝不上去，直接自然退奶，省下時間好好抱小孩。

不擠也沒特別退奶都不會很不舒服，就是沒有奶XD

電腦的話，在文章列表按T 可以修改標題喔中藥可以衝

擠量跟妳一樣，親餵時寶寶邊吸邊哀哀叫

真的覺得就體質問題，第一胎怎麼補怎麼按摩怎麼催奶就是沒奶，一天到後面連30都沒有。第二胎出院就能全親餵了，但是只有右邊給寶寶供需平衡，左邊幾乎沒奶，我只能說真的就體質跟荷爾蒙的問題，我自己也覺得蠻奇怪的。

我也是 當初明明有脹奶、但怎麼用雙手擠就是只有15-30ml，請月中配合的泌乳師幫忙疏通後也一樣，後來就果斷放棄轉配方了

我第一個月手擠奶，擠40分鐘最多只有100，開始用貝瑞克8之後，15分鐘可以擠200後來我用優合，他前面幾分鐘有引乳功能，也覺得擠完有軟奶我也是屬於容易退奶體質，吃到一點點涼性的食物（韭菜白蘿蔔）就馬上變少

我最高紀錄一天兩邊加起來‘’逼近‘’30ml ，也是超級少的

如果已經努力過了還是沒奶那就是體質。

2-4小時親餵或擠奶他如果習慣瓶餵.親餵會生氣很正常

一天擠奶3-4次算少的，想增加奶量就是要頻繁擠，如果真的太忙太累也不必強求

要衝奶量至少3小時親味或擠奶吧.......如果沒有努力去衝過奶量.刺激的少分泌的少很正常

擠3-4次時間拉長當然會退奶啊滿月前3小時親餵或擠奶一次

睡眠不足跟太累真的也沒辦法產乳

母奶每個人都有,但第一個月真的要很努力量才會慢慢增加要解放雙手就是放哺乳枕或是躺餵,我月子追了好幾部劇

我衝奶量的方法是先親餵完再擠奶，擠到完全擠不出來，三個小時一次，真的很累沒睡覺的時間

一天擠3.4次衝不起來,要衝就要4小時內擠奶或全親餵

用電動的，手動的也太累了

小孩拔/扯奶頭的動作會讓奶量變多雖然媽媽不舒服 不要罵他用電動就要先吸到滴不出來再用手擠到滴不出來才會徹底

躺著餵一天掛奶10小時量就會出來了…

超過4小時才擠奶會漸漸退奶因為身體以為不需要

一天4次太少，要衝奶量一天起碼6次

你不孤單 我4小時最多就是30-40 聽人家說要更常擠但2小時擠的話就是15-20根本沒變多

2個月前全瓶餵 用電動衝到180 後來才親餵

前面有這麼多人分享兩邊奶量有差別是否就能證明 有人就是沒奶？同個人吃的東西,擠的頻率都一樣 兩邊都能差這麼多了更何況是不同人..

寶寶還沒兩個月，一天三四次好像真的蠻少耶。親餵的話，還沒滿月前1-2小時吃一次奶蠻正常的，我的寶寶三個月前好像都2-3小時喝一次奶。我曾經寶寶住院不在身邊，我就維持親餵寶寶喝奶的頻率，2-3小時擠奶一次，但是真的很累，還是看媽媽覺得怎樣的哺乳方式比較適合自己吧真的要靠提高擠奶頻率衝奶量的話，也是需要一段時間的。寶寶當時住院一週，我怕他回來時奶量掉了，甚至偶爾1.5-2小時擠奶一次，夜間一樣，因為晚上泌乳素最旺盛。一週後他出院回家，我因為供過於求一直在漲奶

一天要擠很多次，半夜會比較有高峰奶柱，但真的很累，後來也決定放過自己，我覺得配方也沒什麼不好，不要被母奶綁架，媽媽要先找個好自己，才能更好的照顧小孩照顧

沒奶+1 一天擠個6次累積10cc後來直接放棄 海闊天空

我當初產後每四小時擠一次，Sunny老師的方式都用了，發奶的能吃的都吃了，兩邊加起來只有30～～轉換心境給配方奶，母奶變成安撫時的親餵，心情輕鬆也可以養足精神陪寶寶而且我每兩個小時擠一次的話幾乎只有5-10cc，體質～～

每個人體質不同，不過擠奶頻率真的有點少，我第一胎滿月也是30-50而已，而且我是3～4小時就擠，後來我果斷放棄擠奶，全親餵掛奶，不用奶瓶，後面量就起來了，第二胎順暢許多，單次擠能130up，如果真的想餵還是要靠親餵刺激最有效

同在日本也應該算是少奶體質(產後前兩週單次擠奶20-30ml),後來靠著貝親雙邊電動擠奶器+額外購入行動電池+免手持擠奶內衣，從此解放雙手，可以邊擠奶邊瓶餵或做其他家事，擠奶頻率調整到一天6次，一次30分鐘，偶爾搭配power pumping，現在產後三個月奶量算是有上來(一天800ml)，最近降低擠奶頻率到一天4次奶量也沒掉，供參考

有發現推文中覺得奶量少的都是擠出來覺得少嗎?擠出來看只會越擠越沒信心,擠出來不代表實際奶量,除非馬上要回職

要是真的有沒奶體質，你的基因根本沒機會流傳下來，奶量不夠只是刺激不夠而已，我太太當時第一胎，每三小時擠半小時到一小時，撐過一個月奶量才上軌道。

場或是媽媽排斥親餵,不然就躺餵掛奶就好不要被數字綁架

如果真的不親餵，也要模擬一下親餵情況啊，第一個月寶寶都是2個小時就喝一次，所以至少2-3小時就擠一次，連續至少一個禮拜，奶量真的沒人來再說

我只有15一天，請了國際泌乳師還是沒什麼用

第一胎小孩不會吸奶所以用電動擠乳器，確實出來真的少。第二胎寶寶非常會吸，但是左邊含乳一下就大哭，右邊就吸的很好。後來用擠乳器右邊幾乎都是奶柱，左邊不過怎麼按摩怎麼擠就是滴一點點奶而已，少到奶瓶底都填不滿，從此左邊都當奶嘴安撫二寶用，當作右邊長時間補餵到痛需要休息的替代。

退奶吧，好好休息

一天擠奶3-4次是我退奶的頻率耶…

手擠雙邊永不超過30cc

生產前也期待自己能餵母乳 結果我也是沒奶人 定時擠親餵都少少的 然後沒擠也沒漲奶確定自己沒奶XD

試著擠到6次看看呢？我是回職場才降到一天4次

衝奶量的黃金期好像是在第一個月，第一個月沒爆肝擠奶親餵的話後面追奶會比較難。我剛開始收集一整天只有快60，親餵寶寶也是吸到生氣而且我也很痛，但堅持一直抱他來吸，至少兩邊都嘗試五分鐘以上再給奶瓶，喝飽拍完嗝若有睡覺我就去電動擠奶。最少四小時就要擠一次半夜泌乳激素高更要起來擠或親餵。奶量慢慢拉上來，乳頭也越來越適應被吸，第三個月寶寶就不排斥親餵了，第四個月甚至有幾天全母乳。真的想供給母乳的話擠奶頻率或親餵頻率要拉高，親餵效果最好，但真的很累因為同時要顧寶寶。如果覺得太累受不了不用太逼自己。對了寶寶拉扯乳頭是在刺激泌乳喔

我看您也不用退奶 不擠不喂自然就沒了

我當初也是這樣 甚至連漲奶的感覺都沒有所以也不需要退奶自然就沒了

親餵掛奶，小孩就能自己供需平衡初期一定要親餵不要搞死自己 ， 以後想改半瓶餵再改 ，去看 fb母奶娃娃考考妳你不一直親餵，孩子沒練習的機會， 自然吸不好

我有脹奶但一直擠不出來，月中配合的泌乳師來通完很稠的奶之後，兩邊擠一天下來都不到30出月中就直接不理不管就退奶了

我跟你一樣，如果不是有鋼鐵般的意志還是放棄退奶好了，不然

你根本沒有時間跟耐心好好對待寶寶跟老公。奶量少也是會塞奶

妳可以用這個網頁查日本的IBCLC

你可能壓力太大，我也是一個月內都只擠50-60

我是擠30-60分鐘只有你的量，重來我一定退奶，第二胎不餵了

第一個月頻繁手擠+親餵，每次擠出來還是只有10ml左右，出月中回家顧嬰手忙腳亂，乾脆自然退奶～海闊天空！

親餵都失敗，每次都像打仗，寶寶哭，兩個人滿頭大汗

我兩胎都是一樣的擠奶的頻率和節奏，也都沒有親餵，第一胎時奶很少，第二胎卻在第一個月可以讓寶寶全母乳，自己的經驗覺得放鬆和睡飽是個因素，不要讓擠乳成為壓力

不夠部分就補配方奶，出月中躺餵才有點成功，搭補配方奶我已經放棄，親餵失敗或是不到時間討奶就補配方奶現在餵了5個月，15分鐘用機器擠出來有130左右

也是大概30ml兩邊，生完一個月後就退奶，寧願花時間在其他育嬰事情上

不知道是不是真心要追奶？我在月中是每3、6、9、12擠奶，半夜也訂鬧鐘起來擠，一開始很辛苦，但的確奶量會起來

追奶要死要活 結果退奶退超快嗚嗚 無痛退奶擠的量不等於親餵的量 我最多雙邊就100cc，但親餵寶寶可撐3.5小時

建議你放棄擠奶，但是有事沒事讓寶寶試吸看看，如果寶寶突然吸的順了那奶很快就會增加了，如果退奶了就算了，你多休息多喝白開水，不要太有壓力

隨便啦 想增量就是多餵啊 但多餵也沒辦法增加到讓寶寶親餵吃飽的話 那就算了吧我也是30-40一族的下一胎我絕對不餵 累死了

我也沒什麼奶，很早就混餵配方奶粉了，只是想多少補點抗體，聊勝於無

一天擠3～4次太少，追奶3～4小時要擠一次，不過不用太勉強，喝配方奶也是會長大啦

我也沒什麼奶 當初奶量跟你差不多 果斷退奶完全無痛XD

我也是一天總產量沒有300，就當點心喝吧

想試就增加擠奶次數，不然就索性退奶海闊天空~不需要太有心理負擔

看標題以為推文會是大家列出各自的高峰奶量跟長睡眠後第一次奶量之類的，結果好像很多是在回怎麼追奶，也不少推文在說「不可能沒奶」我自己是一天最多可以擠到1000上下，長睡眠8小時起來第一次擠最多可以擠到300左右。但我第一胎時也聽過有人一整天的奶量不及我單次奶量200；第二胎時也聽過有人一天2-3千，多到連婆婆一起喝養顏美容。雖然很多人說擠出來的不是真實的奶量，但我相信「擠不出來」(可能是乳腺細、乳汁比較稠或是各種因素)還是體質造成的。然後真的不用執著母奶或親餵(可以參考我這篇 #1Z1wNwij )瓶餵或喝配方奶一樣可以好好長大(只是配方要花錢) 找適合自己、能做自己的方式就好了

跟你一樣量，第一胎寶寶不含乳，硬擠到四個月，第二胎寶寶願意親餵但奶量還是上不來，兩個月收工

想回上面某A爸爸，真的就是有天生少奶的，之前板上就有媽媽分享自己照了超音波才知道乳腺稀疏，醫生一看就說她這種很難餵飽孩子的。

42天只有30真的不要勉強了，時間省下來休息吧

我也是沒奶，第一胎每次最多30。現在第二胎更少只有20，每次擠完都覺得浪費時間沒效率，小孩全母乳早餓死了。說看開是不可能，每餐必給滿配方。日本能收母奶的保育園不多，如果要回去上班就可以提早退奶了

奶比妳還少，單次最多雙邊20而已，就算照泌乳師說的一天pump八次催奶也沒用，一天集的量都不夠寶寶喝一餐，最後滿月時就不擠了。也嘗試過親餵，但因為奶量太少寶寶會吸到生氣，後期靠近奶頭就躁動完全不想吸，還會捶打，只好放棄

出月中就直接放棄，沒特別吃什麼就直接不擠也不會脹奶，完全無痛退奶…

沒奶就是沒奶，通常是第二胎還是一樣的量，就會徹底認知真的是沒奶這件事沒奶的好處是，下垂不會太嚴重

三胎一次的量都這樣少少的，不是次數問題真的體質使然

我要回你一開始的問題「的確是擠太少次」我第一胎就是日擠3-4次，大概餵不到3個月就因為量太少放棄母奶，第二胎我日擠6-8次，而且至少一次使用power pumping ，最後成功全母奶到小孩一歲。

想追的話我大概要5次以上才會增加，4次只能維持或微降，但如果很痛苦的話放下也是一個選項，一打一還要找五次時間很痛苦的

剛生完追奶我是2-3小時擠一次哦（只是提出來已知妳產後一個月），奶量提升才減少的，如果本來奶不多又沒有頻繁刺激，這樣很正常，除了少數奶量真的很充足的才能這樣。也不是想說風涼話，部分的人母乳知識不足，所以走了很多錯路，然後以為自己沒奶，實際上是用錯方法，也錯過追奶時機。不過其實這種擠奶頻率，奶不算特別少，我有朋友是很努力追奶，什麼都試過了，兩邊加起來還不到20cc，就直接勸退了...

2胎都跟你一樣，1個月內我就放棄了！吃體質

這真的取決於你的意願~要試看看追奶不是不行，但如果你本人覺得太累就不勉強、自然退奶也很好！

助產師沒說錯喔，我自己親餵也都擠不太出來，然後也不想擠XD

多親餵奶量是會上升 但上升到哪裡也很難說 沒幫手又累 還是先讓自己輕鬆餵配方吧

一天3~4次有點太少，產假時間基本上維持3、4小時擠一次，追奶時可能要3小時就有，尤其是半夜1～3點時要擠。能親餵就親餵，親餵真的很好追奶，現在上班一天約擠5次。要多喝水。試過都沒奶的話，真的就是體質了。沒特別追奶，也只有半夜（現在快3個月睡過夜了）或上班前那餐用親餵，雙邊原本從月中回來約30ml/時，1、2餐親餵到現在維持在雙邊40ml/時，免強夠呵。

退

3-4次是沒辦法追奶 不過退奶或當零嘴也沒關係呀自己帶寶寶還要用擠乳器 太強人所難了QQ

覺得有的人乳腺不發達或是很細可能要追奶也蠻難的

妳沒看到比你更少的文，是因為那些辛苦的媽媽根本少到不想寫出來…半小時不到5ml在月中就放棄了。日後還有更多辛苦的事情，不用在這件事心累自己。

量跟你一樣，而且還是第二胎，後來直接配方因為孩子根本喝不飽..第一胎時更少根本乾涸的枯井...搞得都要產後憂鬱

不要逼自己把母奶當成糧食，如果想用母奶幫寶寶增加抗體，可以加減餵一些，不然就乾脆退奶吧，放過自己，配方奶也很營養的

有餵過就很棒了！幾乎一打一不僅時間緊迫難擠奶難追奶，嚴重疲累也很容易讓奶量掉或起不來的~辛苦您了！

推文有男的在給我扯沒奶早就絕種 笑死 機機沒用的男人基因都沒絕種了 母奶少的女人會絕種是什麼道理？自古就有奶娘這個職業 尤其大戶人家 表示泌乳就是個體差異性很大的生理條件 懂嗎

推樓上

推ru大，好帥！！！XDD

推文在講什麼真心追奶的講話方式讓人反感，真的奶量多不用這樣做也會有奶，沒奶再怎麼努力提升的量根本跟時間也不合算，不如拿來好好休息。我整個看下來媽媽你真的太累了，慢慢讓她自然退掉就好，寶寶想吸就讓他吸一下，沒有也不要壓力太大，你照顧好自己才是最重要的，記得有時間就是休息，好好吃東西好好喝水喝飲料喝湯都可以。育兒路多辛苦你講再多有些人就是無法體會，所以先照顧好自己，42天也還不到兩個月，我第一胎有時間時補藥是喝完整兩個月，第二胎根本連吃飯時間都沒有，前兩個月休息夠我覺得很重要。

自己顧小孩不能親餵就放棄吧，擠奶、洗容器、溫奶、餵奶的循環真的超累。說不可能沒奶還講到基因的只是沒遇過，現在試管和產科手術的進步，已經留下比200年前更容易不孕和難產的基因，更何況現在已經有配方奶。我自己兩胎都有餵到一歲前後，但其實真的是建議有奶就餵沒奶就退，不要被其他人用母愛綁架

放寬心、多休息我覺得蠻重要的，身邊奶量多的媽媽都放很開，我自己第一胎想很多搞得很累，是出月中全親餵量才上來的，但也沒很多，可能也看體質，主要媽媽還是要顧一下自己，多休息，不夠的補配方就好了。現在回想起來第一胎全親餵作息不調就應該要退奶或搭配方奶了，真的不用爲了母奶搞得自己太累。還是要以自己跟寶寶的生活型態去調整，一打一已經很辛苦了，要多照顧自己的需求！

我後來是讓小孩當點心吃的概念，應該也不用特別退奶，沒餵就沒奶了。

你太累了！

沒奶就算了 不用太執著

這擠奶頻率只能維持奶量無法增加

https://i.imgur.com/gnV1XWE.jpghttps://i.imgur.com/d1oBsDb.jpghttps://i.imgur.com/P87fkBP.jpg剛進月中一次(不是一邊)只有20，之後增加次數，擠的時間一定會超過15分鐘(逼自己每次最少要才停)，到幾個月後奶量有顯著增加，證明擠是有效的(即便還是比其他媽咪少)。但，那段日子是我一生最接近憂鬱症的時刻，現在想起來還是非常恐懼，重來一次我會告訴自己不要如此。母奶不是唯一哺餵孩子長大的方式，饒了自己，好好照顧自己跟小孩比什麼都重要。當初也是兩三小時擠一次，一整天就是擠奶-餵奶-哄嬰-洗器具-休息不到半小時-擠奶-循環-半夜一點最後一擠-早五起床擠奶，沒有休息，沒有生活，沒有自我，在精神崩潰的邊緣爭取奶量，旁人還會說[當媽媽就是這樣努力點吧]走過後知道根本不需被任何人道德綁架，少奶媽把時間用在其他有效益的事情上也是對孩子好的方式，退奶海闊天空還能開心面對寶寶。再跟媽咪強調一次，沒人愛惜妳的時候，妳一定要愛自己，別人要怎麼逼自己還是老婆那是別人家的事，自己能負荷多少就做多少，做不到也無妨，不需要把自己逼死以證明自己愛孩子，也不需要跟任何人證明。

體質，沒有就是沒有，跟勤不勤餵無關

1.親餵跟擠奶器擠的效果是不一樣的，親餵可以產出的量會多於擠奶器擠的量。2.奶瓶和乳頭相比，吃奶瓶相對輕鬆，已經習慣吃奶瓶的寶寶，用吃奶瓶的力道吃乳頭吃不太到奶自然會生氣不願意吃。3.如果想試親餵，得趁寶寶不那麼飢餓時嘗試，太餓寶寶吸不到就會失去耐心生氣而失敗。4.一天只擠3、4次，身體會判斷只需要這樣的產量自然不會更多，想再將奶量衝起來，或許可試試半夜泌乳高峰期起來多擠。5.生產母乳是一連串的大腦與身體反應機制，因為母乳少補上配方奶，自然更難將奶量追上來。如果育兒諸多瑣事已經讓媽媽相當疲累，或許追求母奶量就不再是最重要的事，找到最適合自己的餵養方式，把自己的狀態調整好，有健康快樂的媽媽，才會有健康快樂的寶寶，有無母奶，都能給予寶寶高品質的愛。

推ru899跟greensdream，非常同意！

如果經濟無虞,可以考慮請海外月嫂幫忙幾個月讓身體休息好

用擠的偏少+1 但寶寶不會親餵方式只好硬著頭皮擠才30-40cc，撐到一個月退奶好快樂

體質問題 喝了很多湯水 時間到就擠 還是不夠寶寶半餐的量，媽媽放過自己吧

呃 我認真的建議妳尋求專業的協助，很多媽媽雖然生養過但是因為環境的問題錯誤的資訊口耳相傳，推文看下來很多觀念跟作法根本跟生物哺育機制和相關的醫學研究結果背道而馳

樓上有講跟沒講一樣