其實到這個時間 長睡眠穩定+小睡一到兩次都正常
分享一下我家的作息（在保母家跟我家不一樣）
我會看小孩狀況決定今天小睡要一次還兩次
沒有很累我就一次 很累就兩次
一臉看起來想玩但明明很想睡就直接上背巾哄睡
小睡一次
0800左右醒來
0830奶1 240
1130 副食品1 150
1300-1500小睡
1530奶 2 240
1800副食品2 150
2030奶 3 240
2100前後一小時
小睡二次
0800左右醒來
0830奶1 240
1030睡到1200
1230副食品1 150
1430睡到1600
1630 奶2 240
1900副食品 2 150
2130 奶3 240
個人覺得小孩越大睡眠狀況越穩（但可能還是有個體差異）
現在其實長睡眠時間都可以拉長&小睡也都可以一次睡很久
最近反而起床都不是小孩叫醒我們而是我們叫醒小孩
不過如果是爸媽覺得這樣休息不夠
其實也可以試試輪流陪小孩 另一個去放風或睡覺
我家的情況是我老公比較需要長睡眠+小睡
但我一天只需要長睡眠就好了
所以孩子小睡都交給他陪睡 我把家事做一做&那段時間做我自己的事