[寶寶] 3歲睡眠

作者: alexangel (安琪拉)   2022-10-25 14:52:18
快4歲男寶,平常作息:
早上7:00起床,
如果有午睡1小時,晚上9:30入睡。
沒有午睡的話,8:30入睡。
很規律。
現在有個問題是,
他剛開始入睡後2個小時,都睡的非常安穩,
吵都吵不醒的熟睡。
但2小時過後就開始翻滾,呼吸變大聲,
揮舞手腳,睡的很淺。
好幾次我都以為他醒過來了,
問他是不是想尿尿,才發現他還是睡著的狀態。
有時候很快又進入熟睡,
有時候滾20分鐘~1小時不等,
然後才又慢慢進入熟睡到清晨。
我想說怎麼晚上睡眠品質這麼差,
但每次在學校午睡,也常常都睡不著。
後來上網查了小朋友睡眠週期。
https://i.imgur.com/OmNu24i.jpg
感覺非常符合我們家兒子,
想請教快4歲的小朋友睡眠狀況這樣是正常的嗎?
淺睡期=快速動眼期=做夢
我一直以為良好的睡眠是一覺到天亮,
所以有點擔心。
想請問大家的寶貝,睡覺也是如此嗎?
作者: basicjoey (しほり)   2022-10-25 15:23:00
大女兒3歲半作息也是差不多這樣,的確半夜很常說夢話,也會一直滾來滾去踢來踢去的。
作者: winnie759281 (匿名)   2022-10-25 15:32:00
小孩前陣子也是,半夜睡一睡起來打滾亂踢甚至哭一度都覺得是不是白天刺激太多...後來改成自主入睡(爸媽不再陪睡)後,狀況改善不少睡覺還是一樣會風火輪,但至少就比較沒有亂踢或哭了
作者: trew (trew)   2022-10-25 16:32:00
小孩快三歲,不知道從哪時候開始,常常半夜會突然大叫或大哭講(夢)話,不回應他會越來越大聲越來越暴躁。之前曾經半夜跟我吵要戴口罩、要我抱他到他指定的地點(但沒要做什麼又折回床鋪)或是一堆不太合理的要求,後來才發現他其實都還在睡... 而且除了要我抱著他睡以外,其他他提出的要求只要回「好」他就會睡回去了XD
作者: DoraMi01 (墨墨)   2022-10-25 17:25:00
四歲多還是如此,有時候我也會回他「好」。甚至還會坐起來雜念再倒下。
作者: harpgalaxy (芃芃蟲)   2022-10-25 20:50:00
很正常啊 人本來睡覺就會一直動開動前
作者: harryhan (kazu)   2022-10-26 13:34:00
人睡眠有深淺眠期,小寶寶到老人都有,這很正常。
作者: hsuan1008 (bi aqua rd)   2022-10-26 23:02:00
是的 3歲半孩子一樣 一開始是超熟睡 半夜開始會說夢話翻滾 易被吵醒 每天都這樣很規律的睡眠週期XD
作者: lovema (lovema)   2022-10-27 20:52:00
這很正常,睡眠週期就是像你查的圖片一樣有分深層跟淺層睡眠啊

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