我產後就有開始吃卵磷脂
一天大概吃3~4包
但還是很容易變成石頭奶..
換了第二個牌子也是一樣
是我吃太少嗎?
我都是擠奶前1小時吃的
還是要改變吃的時間呢?
已經塞奶塞到很厭世很累
現在石頭奶又痛又硬
都快懷疑自己為什麼要堅持餵母奶了
水有喝到2000cc以上嗎（不含湯湯水水）卵磷脂劑量要4800mg以上。
作者:
z2374z (雲朵)
2022-07-08 15:19:00還要看你有沒有吃到容易塞奶的食物喔！通常油炸、高熱量、冰的都很容易塞。如果想通奶，讓寶寶吸很有用。
作者:
ru88atgs (=^______^=)
2022-07-08 15:20:00有些人體質吃卵磷脂反而會塞奶，如果你是會塞的，建議不吃手擠奶要正確喔，擠奶的確有些乳腺會擠不乾淨，親餵寶寶可以嗎？
作者:
fishdie (順其自然)
2022-07-08 15:29:00要吃沒有含蛋白質的
作者: wardor (forward) 2022-07-08 15:32:00
請泌乳師協助看看？
作者:
theThe (是我)
2022-07-08 15:39:00要看劑量 有哺乳的話一天要吃到一定的量 可以查查看
作者:
minima (Quita)
2022-07-08 15:59:00水湯加起來一天至少三千cc光吃卵磷脂是不夠的
作者:
ru88atgs (=^______^=)
2022-07-08 16:15:00卵磷脂沒那麼神奇，目前沒有實驗能證明卵磷脂防塞奶
作者: sweetcookie (Linkin Park超讚!!) 2022-07-08 16:25:00
我吃這個沒有發奶也沒有通奶，不是每個人都有效吧
作者: shenpale0130 (傑) 2022-07-08 16:33:00
先不要吃發奶的東西，先多喝水，先疏通之後再來追奶，加油
作者: Ocom (ææ°) 2022-07-08 16:47:00
先不要吃卵磷脂 可能體質不適合 大量喝湯湯水水吧
作者: z922312 (吃吃) 2022-07-08 16:53:00
把擠奶的時間拉近一點呢，擠之前可以稍微按摩乳房
作者:
shounyuh (shoun)
2022-07-08 17:02:00很腫很痛可以蔥鬚煮水擦乳房或是生高麗菜葉冰敷
作者:
aa0128 (Dream0324)
2022-07-08 17:38:00我前兩個月 吃卵磷脂還會塞 建議吃到最高劑量 然後找小孩來吸 跟自己手擠一點 過個幾餐就好了 現在不太吃也不會塞了
作者:
sotired (><)
2022-07-08 17:57:00有人吃卵磷脂會發奶，你要不要先不要吃然後吃一點點會退奶的東西。石頭奶真的很痛，媽媽自己舒服很重要。
我就是吃卵磷脂變石頭奶的，請直接找泌乳顧問才能根治我當初小孩吸、諮詢護理師按摩都沒用，最後還是痛到找泌乳顧問通奶才解決
作者: pinmon (DOMO-KUN) 2022-07-08 19:46:00
泌乳師說要ㄧ天平均分開吃
作者:
skymomo (我想要批萬幣!!!!!!!!!)
2022-07-08 19:47:00卵凝脂只是讓奶比較不稠 沒有防塞奶的效果 很大原因是體質 和「心情」很影響奶 我月月在塞奶 月月都崩潰一次（艸
作者:
yashe (yashe)
2022-07-08 20:40:00先冰敷 塞奶不能只靠卵磷脂 有很多原因
作者:
chieny 2022-07-08 21:42:00卵磷脂本來就沒有一定要吃，對某些體質的人吃了反而會塞奶，你有可能也是這種體質，也許不要吃反而會比較好喔
作者:
bincar (農家村空手里---卡賓!)
2022-07-08 23:06:00每次親餵或擠完奶就冷敷乳房，我都直接塞兩個3M冷敷袋到內衣裡，之後就是靠多喝水+卵磷脂，奶不要那麼濃就比較好擠也不容易塞，等身體供需平衡之後會慢慢好轉
不要吃太油膩，水多喝，心情盡量放輕鬆，可以嘗試親餵改善比較快
吃卵磷脂反而塞+1，後來完全沒吃卵磷脂改成多喝水多親餵，就一路順暢了。加油，祝福妳接下來順利。
作者:
loblve (芽)
2022-07-09 00:24:00有可能是體質、沒喝夠水、擠奶方式不對、擠奶時間不固定或太長等 要一一釐清
作者:
Joannecc (該用什米暱稱?)
2022-07-09 00:43:00喝波蜜果菜汁
經驗分享：產後一個半月時親餵，寶寶吸力不強量也還沒很多，兩天就有石頭奶發生，我卵磷脂先停吃，湯水也先減少，同時查胸部按摩或預防石頭奶影片動手慢慢按或疏通硬處，仍不適可以請老公口腔清潔後幫忙吸一下，不然真的很痛QAQ供參 餵母乳加油也別太勉強自己
作者: whysyou (七) 2022-07-09 04:33:00
你要不要停吃看看 我自己是覺得好像吃了反而塞
作者:
cytw (MINNIE)
2022-07-09 06:05:00蔥鬚煮水+波蜜，親餵+高麗菜冰敷，泌乳師
作者:
banana (我是太陽花)
2022-07-09 08:17:00我塞的時候直接吃雙倍甚至三倍的量最多一天吃到12包配大量開水加親餵
先不要吃，水有喝到2500以上嗎？我就是原本親餵的順順的一吃卵磷脂就塞奶
我之前剛生也石頭奶，那時候天天一包，後來護理師叫我停吃才好一點
作者:
y2kvbn (Yu)
2022-07-09 17:22:00我一開始吃的卵磷脂加量吃沒效，換牌子就有差，還要常手擠奶多喝水，電動擠奶要停用，等通了再換回電動就好
我個人體質是奶水多到塞奶，產後在家不穿內衣讓奶水自然流出，每天換4-5件衣服那種，持續到小孩3-4個月才趨緩；如果您是一樣狀況，建議乳房比較漲的時候擠到軟奶（雖然很多說法這樣會越擠越多奶，但是不擠容易塞奶甚至乳腺炎）
作者: autumnpig (脆小子) 2022-07-11 22:55:00
辛苦了 我之前塞奶很嚴重都要一直冷敷舒緩，後來每天吃惠氏LC40跟多喝水，之後哺乳就比較順不會塞，每天也只要吃一顆，比卵磷脂方便很多