女寶今天滿8個月了，目前體重是7.5公斤左右大約落在25-30%前後，身高則是約69公分！
因為要結束育嬰留職在7月返回職場了所以目前正在調整作息中，家中有後援所以未來返
回職場會是家裡的外傭幫忙照顧（我人住在香港）因為想要上班前能跟寶寶說再見，所以
調整了以下作息：
調整前
7：45 起床
8：00 150ml 奶1
8：45 回籠覺
10：00 正式起床
10：30副食品1 練習手指食物
11：30 150ml 奶2
12：30 小睡 （1個半-2小時）
14：00起床
14：30 副食品 2 練習手指食物
15：30 150ml 奶3
16：00 小睡 （30分鐘）
17：00 散步
18：00洗澡
19：00 小睡（10-15分鐘）
20：00 副食品 100g 粥
21：00 睡前奶150-180ml
22：00 長睡眠
調整後
7：00 起床
8：00 180-210ml （奶 1）
10 : 00 副食品 30-50g
10：30 小睡 1
13：00 副食品120-150g
15：00 180-210 ml （奶2）
16：00 小睡 2
17：00 散步
18：30 副食品 練習手指食物
19：00 洗澡
20：00 180-210ml 睡前奶
21 : 00 長睡眠
前後會有誤差20分鐘左右
調整後的時間其實跟我們的時間是比較能配合的～
但是問題來了， 從開始調整長睡眠往前至21：00後，寶寶就變成有時6點多或者5點多就
醒來然後想要再哄睡回去就非常的難（有時要花1小時左右），但其實希望寶寶能睡到8點
前後的時間這樣長睡眠的時數會比較多，也會讓整天的睡眠總時數最少維持在12小時以上
這2日因爲外出所以寶寶的長睡眠也被迫在22：00才能入睡，但是隔天就能睡到8點左右才
醒（我們的理想時間）
想請教大家，是作息的那個環節出錯需要調整呢？還是就讓寶寶長睡眠22點睡然後睡到8
點就好了？
我曾經想過寶寶早起是不是因為肚子餓了？ 所以試過睡前奶加到240ml結果寶寶ㄧ樣5點
多就醒，然後240ml的奶寶寶也喝的辛苦，又或者醒來時給寶寶奶，寶寶喝一喝又開始玩
，不認真喝奶，然候整天作息又亂掉
請問大家會如何調整呢？
手機排版～如有雜亂請原諒