作者:
ihcmai (金怨歎)
2022-05-18 00:00:14寶寶剛滿6m 試過七倍粥不打泥ok
一餐能吃到100ml
自從試副食品以來每餐都是以白米為基底配兩樣菜
偶爾會做地瓜粥、南瓜粥、洋蔥粥等
如果單吃地瓜 馬鈴薯為主食怕容易脹氣
目前想到的是南瓜、山藥
（饅頭、燕麥好像還不適合小月齡寶寶？）
主食是否有米以外的選擇還是天天吃沒關係呢？
副食品新手媽媽先謝謝大家！
作者:
EK1227 (芋粿)
2022-05-18 00:04:00麵條
我沒有給過米，因為看sunny老師說有重金屬殘留風險...我們都給馬鈴薯或是麵包，有時候也給麥精～還有捲捲麵
沒有耶，因為米不方便弄成手指食物，所以我女兒從七八個月大開始就很少吃米了，都吃地瓜、馬鈴薯、玉米、南瓜、麵條之類的當主食，偶爾才會餵吃白飯或燉飯
作者:
ylunjay (我愛夏天:))
2022-05-18 01:14:00就盡量選東部米，不可能一輩子不吃米
作者: aidaolding 2022-05-18 01:16:00
燕麥對腸胃道發育不夠完全的寶寶也是會脹氣有時候反而會因為消化不良便秘，建議從少量試當然如果寶寶能夠消化好，燕麥是挺好的膳食纖維
作者: pinkcandycat (狂戀粉紅糖果貓) 2022-05-18 02:05:00
燕麥很適合～還有給玉米讓寶寶啃～
樓上，玉米算五穀根莖雜糧澱粉類的喔，所以也算是主食的一種
作者:
keepdown (keepdown)
2022-05-18 02:45:00我們家沒有喔 連大人主食都不太吃精緻澱粉
作者:
cheesemi (-Mimis- Free)
2022-05-18 05:32:00玉米是澱粉，不是蔬果。
作者: tita123 (tita) 2022-05-18 07:53:00
饅頭義大利麵寶寶麵燕麥粥都可以給
作者: suction (suctionunit) 2022-05-18 07:58:00
米天天吃沒關係 另外就是最近因為俄烏戰爭關係 進口量身會大漲 所以鼓勵多吃台灣米糧食*大漲另外我看內分泌科醫師是覺得米比起麵或麵包饅頭都是比較不精緻的記錯了 是新陳代謝科醫師
作者:
keepdown (keepdown)
2022-05-18 08:20:00@suction大，就還是精緻啊。不吃精緻澱粉不就更好？我們家有兩個小孩，一個老嬰一個嫩嬰。飲食參考林姓主婦的副食品食譜。常常是燉一鍋有菜又有肉的料理，調味前先拿出來打爛給嫩嬰，之後酌量調味然後變成其他三人的主餐這樣那一鍋通常有菜有肉有澱粉如南瓜、馬鈴薯、山藥
作者:
kter (kt兒)
2022-05-18 08:48:00不一定吧，我也會給地瓜馬鈴薯之類的
作者:
b525206 (我最愛的翎)
2022-05-18 08:57:00有機米
作者: suction (suctionunit) 2022-05-18 09:02:00
也可以吃糙米呀 不過健康人本來就都可以吃 別過量就好看自己怎麼吃比較開心方便而已
現在不給寶寶吃米，往後的30-40年也是要吃米~其實不用糾結，米反而比麵包/麵條這種精緻加工澱粉好很多~如果不想白米，也有糙米/黑米/五穀米可以搭配使用~方便、營養均衡就好~地瓜/馬鈴薯也都是不錯的選擇，搭配使用，不用太糾結
作者:
theThe (是我)
2022-05-18 09:21:00不會只給米當主食 也會給燕麥和其他澱粉類多樣化會比給單一種好 也是一種試敏的方式
作者:
linyap (miche)
2022-05-18 09:36:00馬鈴薯 地瓜 紅蘿蔔 南瓜 玉米筍去皮弄成長條 電鍋放一杯水蒸熟。一歲之前 副食品簡單就好另外我的營養師說～ 白米 麵條 吐司都算精緻澱粉唷我以前一直以為只有蛋糕 麵包 甜點才算
作者:
ann99 (安九九)
2022-05-18 10:09:00白米是精緻澱粉，但總比市售麵包單純，除非麵包不是用白麵粉、成分也非常單純，但這種麵包製程困難性相對提高
作者:
Ewhen (Ewhen)
2022-05-18 10:33:00白米相對單純+1其實主食種類蠻多的，白米算是容易取得且價格便宜又好料理，或者選糙米或五穀、十穀米混者煮也不錯，兒子以前我是常用馬鈴薯、地瓜、南瓜，大一點就啃玉米，但荷包也瘦比較快就是了
作者: suction (suctionunit) 2022-05-18 10:37:00
米是精緻澱粉 不過也不是十惡不赦的食物 孩子吃飯不用照糖尿病人的標準呀…就跟之前水煮餐那位一樣 孩子不是病人 大人反而才要更注意
作者: suction (suctionunit) 2022-05-18 10:42:00
我不是反對更嚴格的飲食 不過家長還要兼顧小孩胃口的話不用限制自己一定要給小孩接受度不高的食物 太辛苦了但小孩愛吃又兼顧營養那就沒問題總之 要找一個合理且長期可以執行的飲食分針吧
玉米吃一些還可以,但玉米不好消化只能適量我都是米麵燕麥混給啦,沒再那麼在意什麼精緻澱粉要知道對於胃口不好的孩子,三口組的孩子,管他什麼精緻澱粉,願意多吃個幾口就謝天謝地了如果真的這麼在意,大一點再改吃糙米也行一歲以前奶還是主食,吃白米吃麵食能吃多少?當然我支持讓孩子逐漸配合大人的飲食習慣,例如糙米五穀米等等的,這樣處理起來也方便就跟調味一樣,我當然知道沒調味的副食品比較好但沒調味就不肯吃的孩子多的是,我家也是這樣所以我就放棄逼死自己了,一點點的調味換得多吃幾口很值得阿~
米到底怎麼了 orz 重金屬殘留正確洗米泡米就可以了吧
作者:
ohmco (吃吧吃吧挑嘴姆)
2022-05-18 12:24:00玉米 南瓜 麵粉製品 馬鈴薯 地瓜 山藥 香蕉，澱粉類都可以只要咬得動不一定要米
作者:
nanaling (˙娜娜˙吵翻天啦！吵翻A)
2022-05-18 13:17:00白米很適合入門因為好煮爛+非常不易過敏。但可以慢慢加入各種五穀雜糧根莖類副食品階段少量多樣嘗試
這輩子都不吃米嗎？以後去學校不會吃到嗎？風險分散原則不要固定牌子；選東部米、泰國香米等都是避險方式
米怎麼了嗎？一輩子都不吃米嗎？只要多多分散風險就好了吧。我是會跟麵跟饅頭或煎餅輪流。如果會擔心米就選泰國米或是東部米就好了。
作者:
AHepburn (red skin)
2022-05-18 16:16:00擔心重金屬的話就買花東的米吧 機率低一點
我之前為了多變化，還有特地買小米，偶爾用米，偶爾用小米，還有藜麥等等
作者:
Sourxd (linyu)
2022-05-19 00:57:00我覺得可以列出澱粉類食物 米/馬鈴薯/南瓜/山藥/燕麥...等等輪著吃，真的很在意可以注意產地，購買有產地認證的食物，然後盡量都給原型食物，麵包麵條其實也是儘量不要。重點還是少量多樣給。然後玉米筍是蔬菜沒錯。