小孩1y6m
一直以來都吃的不錯
一天吃的有
三份正餐（白飯、水煮肉、燙青菜、水煮蛋、配菜），450ml的碗約八~九分滿
二份水果
四次奶（總奶量600~800ml)
偶爾保母還會弄些簡單吃的
食量算大連保母都說自己吃的沒小孩多
但健兒門診時只有10公斤，
以生長曲線來看反而下降了
醫生倒是不擔心，因為身高有長，體重輕可能是活動量太大
建議再多點肉類等蛋白質和主食
但小孩目前已經吃不少
可以再加什麼點心或主食，可以請大家提供建議嗎？
另外小孩仍是以無調味食物為主
幾乎都是水煮餐，希望提供的也是原型無調味食物
米餅不考慮，出包太多次了，即使是國外還是有機的，也不會給

小孩不需要水煮餐 孩子需要油也需要鹽 煎雞腿排 烤鮭魚這些都很香很適合

一歲六還要喝四次奶嗎？

絞肉萬用 可以分別搭配切丁番茄、菇或是玉米等等 各種食材都可以炒絞肉

四次奶+三次正餐，不就整天都在吃喝嗎xD

這年紀的孩子油脂類一天要攝取4份喔 不要只有水煮

吃比我女兒多好多，還是我女兒吃太少?

可下載國健署的幼兒期營養手冊來看 少油不等於健康要適量攝取好油才是

如果沒有影響正餐 每天喝奶是很好的

覺得是水煮餐的問題，可以適量給些好的油脂吧？

燙青菜可以拌一點橄欖油

應該問你為什麼怕小孩吃油用好油比較重要+1

我會再額外加油 因為油一份5g 一天就要20g 倒起來看其實不少 除非雞是連皮蒸 否則吃起來油其實沒那麼多

你真的很擔心 要不要去諮詢營養門診 小孩真的不用刻意吃水煮餐https://i.imgur.com/gmMxrGK.jpg黃瑽寧的文

奶太多了吧，這個年紀跟大人一起吃吃清淡就好。肉水煮油脂都流掉了吧？天天吃水煮餐還要人家長胖，根本就不可能啊，這個年紀不要再講什麼完全無調味了，就真的跟大人一樣就可以了，大人就吃清淡一點就好，跟大人吃一樣的小孩也開心

我晚餐給鮭魚 五花肉豬牛火鍋片 約寶寶拳頭大用清蒸 油脂完整保留跟飯拌在一起鍋碗油膩用熱水或洗碗機就解決了

我之前有諮詢過兒科醫師喝奶的問題 如果可以的話 一路喝到長大都可以喔 每天400-600ml不要影響正餐都可以

水煮餐對小孩來說並不等於健康喔

這邊指的是鮮奶跟無調整保久乳 不是配方奶或調味乳

為什麼不用洗碗精XD小孩很需要油吧？玄米油、橄欖油都很好

油脂（脂肪）對小孩大腦和內臟發育都是必須的營養素。我家也是3-10%醫生說多吃好油

好奇妙…大人飲食不正常那就改過來吧…你們家給小孩的吃法也不叫正常給已經吃正餐的小孩吃水煮餐 叫作營養不均衡的飲食

多攝取好油&蛋白質。 鹽巴用最普通的含碘食鹽，不要用玫瑰鹽那些（偶而吃沒關係但日常用含碘食鹽）

為什麼堅持無調味無油水煮餐啊？

沒有覺得水煮餐是沒有油 但就是不夠啊

他有喊餓嗎?? 不然為什麼要加?? 蒸地瓜玉米，或準備白煮蛋呢?? 我媽是會熬雞湯，小孩一點點餓就喝湯，超餓就加麵線不過小孩吃得比大人多好像蠻常見的，我兩個孩子也都吃比我多了，他們活動量大代謝快，我吃只會一直胖 囧

我們家的點心常常是煎玉米蛋 很快很方便

只要有一點點的油，碗本來就會油膩，到底在怕什麼？

家裏平常有在開伙嗎？有的話直接從大人的餐盤夾一些配菜就可以吃了喔。絞肉加蔬菜或是玉米一起炒，加一點醬油，配白飯小孩很喜歡。

另外曲線下降是降多少呢？ 如果掉了一個區間才會比較擔心， 不然小孩子很神奇，有時候真的會長高和長重分開輪流長

我們家大人的菜都是加初榨橄欖油、酪梨油、玄米油、不會另外水煮給小孩吃，都跟大人一起吃，吃的不錯也攝取好油

為什麼要水煮+無調味？這不是正常飲食。大人吃得不健康，所以從大人改啊，小孩是需要好的油脂的。

因為體重都沒增加多少會擔心吧，我小孩也是半年都沒增加體重，跟大人一起吃吃的也不少，不過她身高有抽高，之前感冒帶去看醫生有順便問，醫生說還好，我就放寬心了

可是體重本來就會有一個平穩期吧，看生長曲線的大數據也是這樣阿，我家也會長高長重輪流，有時候看他明顯在抽高臉就尖了.....

看你回都覺得太油，那就續吃吧，不然建議再多都沒用，不改變試試有何用？

好的油跟好的蛋白質很重要。水煮餐不是幼兒的健康飲食。不曉得大人吃多不正常，但過與不及都不好。

我家的3個月只長了0.2 公斤（1y6-1y9m) 還在10.2公斤

老問題，雖然認為吃的不錯，但絕對不會是現在才被說體重輕

牛肉+洋蔥炒後，加起司燉飯

碗只要一點點油本來都需要洗碗精吧？感覺原po怕有趴過頭*怕油

有種油叫大人覺得油，但小孩其實是需要攝取的

可能那些水煮餐太清淡沒什麼味道 小孩才這麼喜歡喝奶

一定要水煮那用帶皮的肉好了，有點好油比較好有鹽調味也可以，已經一歲了可以調味了

水煮餐感覺像是減肥或是其他原因怕太油的人在吃的

選好油、適度調味。你說有些魚有味道小孩不愛，不妨用點辛

很會吃吃喝喝的小朋友XD

香料例如薑去腥、灑點鹽，一歲半了真的不用純水煮

鮭魚、鯖魚都是油脂比較高的魚類。可能小孩太少吃油比較不習慣油脂的味道？ 試試看適度調味，用味噌醃一下，鹹度不高又很鮮甜

1Y多還願意吃水煮很好養欸…..

除了油跟適量鹽之外，也有很多其他方式調味呀！洋蔥粉

覺得是副食品不夠好吃豐富小孩才戀奶+1 ，我兒1歲後開始廣泛攝取，煎煮炒都有後完全不要奶了XD

除了油跟適量鹽之外，也有很多其他方式調味呀！洋蔥粉蒜粉香料檸檬柴魚昆布等等其實也可以讓食物加分

我帶孩子打一歲疫苗時,醫生說要跟著大人吃,不用特別水煮或打泥,優質的脂肪和蛋白質也很重要喔

https://i.imgur.com/agi98t0.jpg水煮的話我會另外給油脂

優格，起士，小魚干

也可以試試看帶烤或燉番茄骨牛小排、玉米紅蘿蔔煮比較肥的排骨湯

羨慕你的孩子有這樣的胃口XD

不用太在意 正常吃就好了

我家的1y4m已經不吃水煮的，體重也是幾個月停滯在十點多kg還沒有長高，醫生也是說還好，你家小朋友食量真的大。

有點矯枉過正 適得其反

看你一直反駁覺得現在很油，說實在那也不用上來請益吧？你已經覺得你做得很好不願意修正的話問幾次也沒用

有些食材純水煮真的沒有很好吃.....

水煮菜的確缺乏油脂啊！不然現在坊間一大堆健康餐，吃起來的確是沒有什麼油而且感覺你回文感覺也是一直在反駁大家的建議！水煮肉怎麼可能到頗油

坊間健康餐有的會給堅果補充油脂，不然真的也不夠，但小孩又不能吃堅果，健兒門診醫生也是提醒我要補充油

洗碗本來就要用 洗碗精啊，但可以用蘿蔔絲蛋、九層塔蛋、蔥蛋，這些都可以加一點油來煎啊！吃水煮蛋沒變化，你列出來的都是健身的人在控制飲食吃的改進XDD*感覺

媽媽知道營養素有種叫脂溶性維生素嗎？

你連鹽都不加代表你對營養沒有概念 那真的還是去諮詢營養門診吧…你知道小孩需要的微量元素嗎

買本書去唸基礎營養學

水煮的確是方便，飯也可以增加一些如玉米奶油飯、番茄蛋飯、寶寶咖喱飯 之類的，水餃願意吃嗎？我推薦宏鉅寶寶麵，蝦皮有在賣、有水餃、餛飩真的不鹹，你可以試試看

標準不同到底是什麼推託之詞？？動物脂肪攝取有沒有到油脂類該有份量？缺乏植物類油脂攝取會不會微量營養素失衡或脂肪酸組成太偏重長鏈不飽和脂肪？自己想一想

這種不均衡的吃法跟三餐外食比起來哪個比較傷身 沒辦法比出一個高下…

我兒一歲到1.5歲完全沒長體重，醫生沒說什麼

欸原來鮭魚算有味道嗎？我家老公是超怕魚那種，他鮭魚可接受耶XD 鮭魚富含好油脂且omaga 3豐富，很營養健康喔！但如果是水煮可能就真的沒那麼好吃…我最常買全聯的挪威鮭魚菲力（真空包裝）來煎，煎無刺虱目魚肚也很棒！如果小孩偶爾嘴饞，給蒸地瓜、優格、水果、水煮蛋等應該都很不錯～擔心喝配方奶佔太多胃口，給豆漿交替也可以呀！不用拘泥覺得「清淡」才是健康啦！沒有天天、餐餐重鹹、重口味豆很ok的！

我很喜歡吃鮭魚 特別是生魚片 煎的還可以 但水煮鮭魚的話 我自認很喜歡吃鮭魚都不想吃了XD

水煮鮭魚看起來貓咪應該會吃吧…

我懷第二胎正在飲食控制1Y4M的大寶上個月跟著我吃了一個禮拜的健康餐盒後來便秘@@可見小孩需要的油脂量跟成人是完全不一樣的供參

心中已有定見，講了只會說標準不同，是煮有油酯部位的給寶寶，那講再多都沒用。

覺得你回文滿酸的 算大家太閒給你建議 在家煮飯不需要營養學知識但是需要常識

回文那麼酸 大家給的意見都反駁 那上來問幹嘛...就繼續給水煮肉 不要加鹽的那些食物即可 上來問大家的建議 結果大家給你的建議 酸溜溜 那何必要大家給建議?

反正是她的小孩啊

需要常識+1 ^_^

呃每個人不論大人小孩都用得到基本營養知識吧？ 這裡回答你的那麼多版友也沒有考營養師呀油脂高的東西水煮吃起來很….遇到不挑吃的小孩真是幸運

覺得繼續給水煮肉就好+1反正小孩不挑而且板友給的建議你也沒辦法接受多問多生氣而已XD

其實水煮餐很輕鬆小孩不挑就繼續吃，媽媽也輕鬆啦XD

以後小孩吃到煮的好吃菜肉後，就知道啦，一定會反撲會拒絕吃水煮肉的

我有朋友真的堅持到小孩快三歲都水煮，也不給鹽，強

可以理解，你覺得大人吃的不正常，但你對小孩有點矯枉過正了...

有些食物本身有點味道，水煮又更鮮明，我小時候吃水煮新鮮香菇那個氣味+口感.....我吞下去馬上吐出來，迄今3X年了我不敢吃新鮮的菇類，只敢吃乾貨 Orz

跟不加鹽的水煮菜肉比 我想奶的味道還比較好吧@@

(是嘔吐那種吐，不是含在嘴裡吞不下去吐出來)

加一點碘鹽還好吧？鹽有這麼可怕嗎？@@ 又不是反式脂肪

體質吧…我家的明明沒吃什麼 1Y4M 13kg 喝水都胖老大現在快四歲才15公斤

那你覺得那些營養知識、衛教知識是為什麼要被一直推廣？因為不是要從業所以可以不用懂個基礎的內容？ 你已經有疑慮就建議去買基本的營養學看一下有脈絡跟架構的內容，長期下來對大人小孩都用得上 不是上來發問又瘋狂反駁

我兒剛滿一歲，已經開始給他吃大人的炒飯之類的(少鹽)蛋也直接用油煎給他吃，吃得很開心，奶則只剩早餐/睡前

一直反駁又不願意看書那就這樣吧

大家好心給建議了就試試看如何？ 想到之前有一篇問尿布尺寸的跟你一樣堅持己見

我記得她之前也有問夜市鞋子的問題，其實心有定見真的不必特地再問XD

媽媽可能是覺得準備餐點很累吧…其實想要自己煮的話，用電子鍋，萬用鍋或烤箱就可以做出很多厲害又好吃的料理了喔，食材調料丟一丟不用顧火爐，可以陪小孩玩，不然的話這個年紀外食其實也OK！自助餐便當那些菜色也很多樣化，你家小孩已經吃很多了～體重就放寬心吧有時就體質，然後長期吃水煮餐對身體真的不太好

刪推文484？

你一直覺得小孩胃口很好，比起別家小孩算不錯了

再回你一次你覺得那些營養知識、衛教知識是為什麼要被一直推廣？因為不是要從業所以可以不用懂個基礎的內容？ 你已經有疑慮就建議去買基本的營養學看一下有脈絡跟架構的內容，長期下來對大人小孩都用得上 不是上來發問又瘋狂反駁 你真的覺得上面人人都營養師 有個基本概念跟營養師可不一樣 請不要偷換邏輯 謝謝

那也不用上來問版友啊，很多版友給建議你都不接受實在看不出來你到底想要上來講什麼?還是只是心情抒發

你孩子吃得不錯是好事！但是妳別忘了她才十公斤，這不就是你的重點嗎？五花肉水煮了，油脂都溶到水裡，除非弄成湯一整碗都喝，熱量也才會夠

我後面的推文也不見啦

常識+ 1都會上ptt了，這些常識照理說多少也看過吧

好用心喔！我們都跟著大人隨便吃了

可以請問為什麼到了可吃輕調味食物的年紀但媽媽堅持不加鹽嗎？

什麼肉都好，都讓小小孩試試看，小孩活動力高就容易餓，多加蛋白質給他吃，或許食物量反而可以減少？

我覺得體重不是絕對，食量大體重沒過輕就不用擔心呀，我兒子目前一歲半食量跟四歲多的哥哥一樣大，甚至還吃的比哥哥多吧，但是就是吃飽肚子大大的，但體重中等，沒有偏重，我覺得飲食均衡就不用想太多放輕鬆

加鹽不是只有好不好吃 可以谷狗一下為什麼鹽要含碘

是常識...我覺得大家看妳的文內敘述給了意見，妳不想接受那就算了，就妳所知鹽巴是為了好吃，但實際上就是不只，動物的油跟另外要補充的好油脂是不同的東西，有很多健康的油請攝取。

你要問大家又一直反駁?要不要改一下不要反面意見好了XD

加鹽不是只為了好吃.不過就跟夜市鞋一樣 不接受不用PO

如果大人吃的要過水那就是不健康吃法，為何要吃不健康，小孩吃無油無鹽這麼極端，大家一起健康飲食不好嗎？水煮蛋蛋黃怕噎到，玉米炒蛋不行嗎，不就解決了。執著水煮然後失衡飲食

調味品不是單純為了提味而已,如果N版友聽不下去就....別再勸她了。

妳覺得S大說炒絞肉不錯，那可是「炒」，有加油的不是水煮的，只看自己想看的，大家的意見真的沒用，跟夜市鞋一樣。

碘是重要的營養素1Y6M了，食物加些碘鹽應該是沒關係的(不是為了美味)

過水一般是外食壞油鈉含量高 自己煮可以吃橄欖油堅果油等 然後同樓上碘很重要 買碘鹽不要買海鹽玫瑰鹽 真的怕太鹹也有低鈉含碘鹽

如果真的是有困擾上來求助，從你給的資訊，大家就是注意到孩子吃無油無鹽不是正常狀況；如果只是想來炫耀孩子很能吃胃口很好，那就恭喜你生到很好養的孩子

紅豆湯 綠豆湯 豆花 豆漿 等等 植物性蛋白質

查了一下1.6歲男寶10公斤，曲線約19-20，妳的問題應該是要增加他的熱量，我是覺得奶不用這麼多了，剩下減少的空間給他固體的點心，蛋餅、吐司，諸如此類的把熱量拉上來

我覺得原po沒有一直反駁呀 她不是接受加油脂的建議了嗎為什麼一直嗆人家態度

同樣也是廚藝不精媽媽，我懂你的心情。不會煮菜的人要突然準備豐盛健康的一天好幾餐真的很有難度。如果有買市售寶寶燉飯（有調味那種）可以搭配自煮的食物一起，多少補充點油鹽。當然做好還是可以慢慢學習自己煮。我也正在學習中。我一次學一道菜哈哈。因為有搭配寶寶粥壓力就沒那麼大。我寶寶燉飯炒飯或特地選自己不會料理的食材。順便增加食物多樣性。一起加油*最好*會特地*

她回說不知道營養什麼的 不像版友會看教養書 不酸嗎XDDD其實他如果覺得這樣很好也很好啊，倒也不用上來請益但人

水煮餐就是Nono，不用再一直強調肉有油，就是不夠，懂？

家說什麼就回什麼，養小孩有各種方式，如果這樣他覺得很好那就很好啊~幹嘛上來問又要酸版友會看教養書XDDD

這個是國健署發布的，可以看到，在油脂這部分，至少要四份，您的孩子這樣吃，加上不吃魚的話，可能會不夠，會影響腦部發育，您可以Google 油脂 腦部發育可以進一步了解。缺碘造成的傷害，會造成甲狀腺出問題，也會讓兒童智力低下，都是非常需要注意的哦，如果沒在吃海菜海帶，選用的鹽巴一定要含碘，不要選用玫瑰鹽。

你要不要看一下營養書那句前面講什麼，某人先嗆他沒營養概念欸，而且這句話也沒那麼酸吧，就是陳述事實沒有看不了解

c大 不要忽略別人建議她去看書 然後他反駁的部分喔XDD

你那種建議態度我是覺得不舒服上面也有人推薦書 她也說會去看

好啦 玻璃心同溫層去結拜

對營養沒有概念是酸啊？ 那我那句怎麼不是陳述事實XD

有些人真的發問是活在自己世界裡，但原po已經採納建議這樣還要被檢討，我覺得這種風氣很不好，誰還敢問問題

就算沒看營養書（我也沒看XD）板上很多副食品的食譜分享

S大，我覺得很酸喔，而且是你先說的

覺得奶可先減量不用到4餐

ltn 大人真好

沒有概念是完全否定欸 你可以說概念有誤

要快速建立有架構觀念不是去看書是什麼？ 義務教育裡基本的健康課內容都不清楚 覺得肉類脂肪可以完全替代油脂攝取 這樣不算沒營養概念？

嗯嗯好 我下次會認一下id不要任意給人家不想聽的建議另外 這些事情真的是義務教育裡面有教的吧一開始沒有人無聊酸他 我還贊聲說喝奶沒問題耶…

加鹽只是為了讓食物美味...嗯確實滿沒有概念的 而且也不只這個好嗎? 不過既然不讓人說，我真的覺得不要上來問自己不開心就算了，給意見的人還要被打一把?我也不覺得這是很好的風氣

之前醫生有強調油脂補充，說可以給花生醬，或是堅果（但堅果要蘑，比較麻煩，所以補考慮），如果沒有過敏，可以給無糖無顆粒的花生醬，順便補足油脂。

美味和健康不會很難兼顧。 食物的科學：油脂+鹽+酸（+辣）=美味

覺得s大前面幫你贊聲可以喝奶後面被你回馬槍酸一把教養書讀很多蠻傻眼的

依照這個公式，可以帶入：牛+鹽+番茄，魚+鹽+檸檬。酸可用鮮味（菇類海帶）代替：香菇雞、野菇松阪豬。 重點是你要接受鹽和脂肪不管在美味或營養價值都是必須的油脂必須加熱才會釋放美味水煮不是能釋放美味的加熱方式

我覺得有些推文真的讓我也受教，因為大部分提到加鹽的醫生文章或各種經驗建議，強調加鹽的用處都是說到調味，鹽裡面其他營養素也是必須從鹽得來，這資訊倒是真的比較少看到(有些是說可以從其他地方取得)

提教養書很酸+1

想知道醬油、味噌含碘嗎？

醬油味增是鈉含量較多吧，含碘是還好才對

醬油要看用什麼鹽釀的，記得有一種用海鹽釀的無碘醬油

有看到原po說小孩不吃味道重的鯖魚跟鮭魚，我覺得這是種警訊耶！會不會小孩太晚接觸調味，以至於以後無法接受調味，就像從小吃素的孩子，長大會怕肉味，這樣是不是可能小孩很大機率以後都只會吃健康餐？還是這其實是媽媽的目標XD另外，魚是很好的食物，但魚的味道就是很重，如果你因為堅持給小孩無油無鹽，導致小孩排斥吃魚，而無法攝取到魚特有的營養，那不是很可惜嗎？另外小聲說，我也覺得你有點酸

但是大部份的醬油似乎不會特別標示其食鹽是否含碘，故有此疑問。因我通常使用醬油炒菜（紅燒、打拋等等）後，就不會特別加鹽巴了...

鹽會含碘是因為如果沒有特別注意會攝取不足 才刻意加入鹽這種大家都會用的調味料 所以沒有寫應該是沒有加另外 除了吃含碘鹽外 我也會刻意注意海帶紫菜海苔的攝取不過 就是一般食物難以吃到需要的量才會加在鹽裡面（特別講才不會等等原po又說有吃海苔…）

你沒要想聽別人的意見幹嘛要發文你如果希望小孩多吃，就讓食物變好吃阿

你從每天多讓孩子吃個橄欖油煎蛋開始吧… 零廚藝也沒問題提S大讀教養書那邊真的超酸的

再看一次還是想提醒…原po一直覺得水煮煮出很多油，所以油脂夠，但就是水煮出來油脂都跑到那些水（湯）裡啦～肉本身已經被去油了@@ 油脂不夠，孩子自然比較不容易長胖喔！

板友好心建議還要被你酸

另推s大鹽裡面有加碘是為了讓大家方便補充碘這個微量元素，這個小時候健康教育真的有教（那個還是用統一部編教科書的年代…）XD

跟夜市鞋子文一樣 看到最後都有一股煩躁感

覺得煩躁+1但想推一下白飯+橄欖油+蒜泥很香很好吃

你的小孩在減肥喔？鹽巴含碘是國中教的吧…是在玻璃心什麼

只提食物有含碘但卻不知道如何計算攝取量就是一個問題海帶等等含量高但是碘也不能吃太多 你真的很在意鹽分 就去秤2公克的鹽（1~3歲） 一天就用那2公克的鹽

su大一直都很正常的回妳啊 從1樓看下來妳自己突然在第124樓s大的回覆底下酸人 你自己先開始的 請你直接去諮詢營養門診到底哪裡傷到妳了？連養狗都會去研究鮮食餐怎麼搭配了 養小孩人家要你看個書怎麼了？

這樣反而好控制 誰也不能逼你加鹽 但是建議你繞遠路還要被你生氣 真的是滿無奈的是心疼小孩吃水煮餐 不然老實說誰在乎你啊…建議你不要繞遠路

碘也只是個比方 如果你覺得你都沒問題的話就不要上來問啊

會建議你去資訊營養門診不是要酸你 事實上你透露的訊息就是營養方面的「常識」可能不夠 會影響小孩身體 去諮詢專業的人可能比版友提供的建議要完整

你也知道每天都有攝取量的限制 那你就不要超過就好了啊…

如果不知道該怎麼辦 去營養門診不是很好嗎？請妳直接諮詢專業 這樣也可以受傷？問某處怎麼去 有人回真的不會搭車的話乾脆直接叫計程車然後你還要回酸對方應該很有錢？

https://i.imgur.com/3tnBHLp.jpg回顧買鞋文 他真的酸過XD

笑死還真的

.......原來是買鞋文的作者

呃..所以回教養書那句真的是在酸s大，可我把s大的推文看了幾遍，不覺得有自認很懂得感覺啊，而且還打了好多建議給您耶，無須這樣反酸用心給建議的人吧

老實說 不會有人因為知道吃鹽要含碘就自滿 因為那是國中課程… 因為這個自滿很丟臉的好嗎

平常吃不好的孩子，大家也是先從奶量和烹調方式開始建議阿，是回著回著有些人熱心認為你這樣烹調方式長期下來可能會失衡才多說到鹽和油的，不必像刺蝟一樣吧

不然簡單給妳個標準，養小孩就是要跟自己比對吧？你小孩光喝奶的時候和現在的標準曲線，如果下降20%以上，代表營養部分可能有需要加強，這樣可以接受嗎？不然要炫耀小孩吃或是體重也沒問題啊，我兒四個月就9.6kg了，一歲半18公斤，吃得均衡也不胖，我忘記他一歲半的時候多高了，但他現在一歲半一百一，但我覺得小孩體型，還是很大部分是基因決定的，所以不代表就不用學了吧，我小孩不愛吃菜我也很頭痛但他現在三歲 一百一十公分*(更正https://i.imgur.com/dfJ8RqM.jpg我覺得版主以她自己的方法認為這樣吃小孩會健康，沒什麼好鞭的，但攝取不夠油脂跟微量元素，尤其是碘會有嚴重後果才會有版友勸的

真的影響到智力也不是成長曲線看得出來 明明可以避免的事情因為自己不願意接受意見就讓小孩承受風險就是很問號寧願你去問營養師 營養師說不加鹽沒問題 來回文打版友的臉 都好過沒有科學依據又堅持己見

都水煮有些脂溶性的營養不就吸收不好？

越回越奇怪耶….到處酸。 你顯然不知道即使體重正常或過重都可能營養不良。 任何人都可以諮詢營養師 ，超健康的人也可以。不懂又不丟臉，為什麼被說不懂就全身刺？感覺你很自滿小孩吃很好， 認為小孩食量好就沒問題，醫生營養師是給吃不好「有問題」的小孩才需要。 實際上就不是這樣的啊......

只能幫s大QQ了 可憐好心回覆然後遇到這種有優越感的根本是媽媽吧 覺得會去諮詢的都有病是吧？

如果您堅持不加鹽就不加鹽吧....

去諮詢應該不代表就是“不好”可以轉換一下角度是為了“更好”吧~整篇看下來真的覺得如果心有定論真的可以不用問啦，反正孩子是自己的你想怎麼養那都是你的事，回覆的人也都是好心方向經驗跟想法，不接受真的可以不用回，自己看過就好了，不然整個看下來真的有一種阿雜感

別搞笑了好嗎 就是不懂、有疑惑才上來問 還生氣人家講你不懂？那你世界最懂幹嘛上來問？

看了回應感覺只是來討拍或其他之類的

媽媽你的回覆網友我也覺得不舒服。此外你三餐正餐量夠，營養夠，奶怎麼喝都無所謂。我也是跟你一樣吃法，因為孩子愛喝奶至於三餐是跟我吃一樣（扣除不適當食物如麥當勞），所以不跟你討論油鹽問題。另外你可以多兩次給水果就是水果加量水果當成零食的意思，或是麵包、燕麥片+葡萄乾、自制水果乾（乾燥機買來自製）推298樓，鹽的確需要，但你太會反駁了，就只點一下

要加點好油。另外，鹽不是毒藥，一歲半了微量調味並沒有不好。

寶寶覺得魚調味重真的是警訊，另外體重跟營養攝取沒直接關係，該給的還是要給。希望你資訊不要選擇性閱讀，不聽版友的沒關係，至少去諮詢各方面專家。另外分享兩個例子，一位朋友有潔癖，一天拖三次地、家裡一塵不染，結果小朋友上學後瘋狂生病及過敏，一個月感冒至少兩三次，都已經小三了還這樣。另一位朋友，從寶寶粥開始都自己煮，而且只用高級昂貴食材，也幾乎不調味，結果變得超挑食，沒辦法帶出門用餐，動不動就腸胃有問題。反而輕鬆養跟著大人吃的，體質很健康。所以過猶不及都不好，給你參考。

天啊 就真的很沒概念呀笑死

看了回文決定噓了，缺碘會影響甲板狀線肥大，進而影響發展。為何要瞭解營養學？因為正確的營養知識可以瞭解吃進去食物對身體有什麼幫助，或危害，這是影響一輩子健康的功課上面手殘多按了板

反正你的餐點很棒，一份不長肉，就給兩份原型無調味食物就蒸海鮮啊，帶殼的那種，小型海魚，吃虱目魚肚，不要吃鮭魚的油

一附破罐子破摔的態度，那就不要改啊！好的油脂幫助大腦發展，反正你看了這句也不會變營養師，那就不要吃啊！缺碘的影響在上面了，但是你看了應該還是八風不動，只要你沒考上營養師，這些影響都是夢，你就開心當一個不會考上營養師的人吧！要開心喔！

加鹽不是只有讓食物美味！這是很嚴重的誤解不只是碘而已 食鹽中的鈉也很重要啊

小孩吃很好了，媽媽我覺得你太擔心了，體重其實還可以也有長高，可能真的是活動量比較大，人的一生中要變胖太容易了，體重放寬心吧

不是營養不良也可以諮詢啊，原PO對營養師有什麼誤會嗎XD我從小吃飯就是肥瘦不分的，但太挑食所以偏瘦（飯量少），不過身高比較高，之前準備和吃過水煮餐，除非有額外＋油，要不然那個油脂量真的差蠻多的喔！

配方奶油脂不少，為何輪到吃三餐就要油鹽不沾？

廚藝不精所以都水煮是不意外啦 不過小孩1y6m還在吃水煮餐真是難為他了

缺納缺碘缺好油都會影響健康，但她說她不會考上營養師，所以可以一律無視。

我8年級，國中健教課有教基本營養素跟飲食攝取量吧？

不想洗油膩碗盤所以水煮餐？大開眼界

感覺回文很酸+1 那就照自己想的做就好，何必問...

看完只想回“隨便妳啦！”,反正又不是我小孩。妳就繼續堅持妳的論述，繼續拿別人家吃很少的來護航，隨便啦！反正有煩惱的又不是我