5個月寶寶每天都要1-2點才願意入睡，這幾天有試著20點帶她上床進行長睡眠，結果21點多
就眼睛睜得大大的看著我然後過不久開始哭鬧…
想請問前輩們該如何改善作息，最近有慢慢增加奶量到180。
7點會起來餵第一餐，接著去托嬰。
寶寶作息如下：
7:00~7:30 奶150、玩
8:00~9:00 睡著
9:00 先生送去托嬰
9:15~10:00 托嬰睡覺
10:00 副食品
11:00 奶150、托嬰活動
12~15 托嬰睡覺時間
15:30 奶150
16~17 托嬰活動
17~18 托嬰小睡
18:00~18:30 接寶寶回家
19:00 奶150、玩
20~21 寶寶想睡哭鬧
21~23 寶寶不睡 陪玩
23:00 奶180
接著哭鬧到1~2點才願意聽著吹風機抱哄睡著….
凌晨的時候不曉得是不是在睡眠倒退，常常1-2個小時會閉著眼睛哭哭，但放白噪音會再睡
著。
先謝謝大家了！