大家好
目前懷孕32w
從28w後每週胖1公斤
這個月已經胖了4公斤
每天站上體重都覺得很害怕
很擔心會繼續胖到卸貨
稍微檢討了一下自己的飲食習慣
因為上班很忙、壓力很大
早餐中午吃的很簡單
到了晚餐就會吃很多
一路吃到睡前
請問各位晚上嘴饞時都吃什麼？
如何控制孕後期的飲食？

我整個孕期胖了27公斤 （38-65）完全無法克制半年現在到47，剩下9公斤放棄了我跟寶寶都正常，就是太愛吃

地瓜 香蕉 牛奶 橘子 拔辣 輪流吃 多吃青菜多喝水