[生產] 產後復原心得

作者: wig152003 (dusky)   2022-01-31 13:14:40
1.體重
懷孕前68公斤,生產當天88公斤orz
來到惹人生的巔峰啊!
生完之後我沒有量體重,因為醫院很貼心的不提供體重計XDD
娩出了一個4200的巨嬰,而我的肚子只消了1/3,自己默默在廁所照鏡子照很久,最後只
能接受自己爛抖的事實......
產後8個月的現在肚子還是鬆垮一坨在那邊(眼神死)
我21天從月中出關的時候體重就回到70了。
但身形跟孕前完全不同就是~
產後6個多月開始積極瘦身,目前已經來到64公斤,比孕前還瘦,但肚子一樣在那邊害啊
害的(嘆氣)
目前持續減重中~
2.胸部
我有餵母奶,但是擠出來瓶餵~
每次擠奶都覺得乳頭是最熟悉的陌生人!
用擠奶器擠,就看著乳頭一下長一下短的,有一陣子根本吸管奶…
以前聽人家說乳頭長到可以對折收進bra裡,我終於見識到了QAQ
還好我餵母奶時間不長,我在2個月的時候就吃退奶藥退奶了。
乳頭顏色跟形狀都有恢復
但胸型明顯垂了QAQ上胸也感覺有點貓進去,感覺不飽滿。胸部的罩杯倒是沒變
內衣穿著還好,一脱下來只剩下滿滿的淚
3.頭髮
我產後落髮超嚴重~
我本身頭髮很多很茂密,本來就很會掉頭髮了,但我沒想到產後落髮更誇張!
我這輩子從來沒想過我會有禿的一天~
某天梳頭髮照鏡子的時候發現我變成m型禿了!
當下真的嚇死,默默的用中分瀏海把禿掉的地方遮起來….
頭髮掉得像打化療一樣~
只要看看地上的頭髮就知道我的移動路線
那一陣子每天我都覺得像在演鬼片,家裡每個角落都有我的頭髮!!
弄到我整個超煩躁,最後我在家都是戴浴帽防止頭髮掉下來orz
目前頭髮有長回來了啦......一堆細細的毛
最近好像很流行胎毛瀏海,我想說的是不用給設計師剪,只要生個孩子脫髮你就會得到胎
毛瀏海(只是很醜而已XDD)
4.妊娠紋+子母線、色素沈澱
妊娠紋這個沒救,真的!
我同事跟我差不多時間生,她砸了20萬去雷射,但很不幸的是還是有痕跡QAQ
我是整個放飛自我,本來她還要揪我一起去,我說算了,基本上沒救,我不想花錢了
肚子跟虎皮蛋糕一樣,真的很哀傷。
還好身材很爛也不會穿比基尼,所以let it go
子母線是我覺得莫名其妙的
大家都說生完會消,但我的還在啊啊啊!
我一度認為我洗澡沒洗乾淨,但我怎麼用力刷、去角質,子母線還是不動如山orz
產前有發現自己腋下、私處有很嚴重的色素沉澱,黑到不忍直視~
還好產後8個月的現在已經不見了,好險!
5.腳變大
懷孕中後期腳變成25號左右,真的超傷心
生完後我以為會馬上回到24號,結果沒有…
產前水腫的豬蹄,產後2週才消~
前面剛生完的時候甚至還更水腫,拖鞋都快塞不進去,急得我一直問護理師說是不是不會
消了~
還好我的腳也慢慢在產後3個月恢復原本的瘦腳板,腳的大小也回到原本的24號
6.甲狀腺低下
在懷孕前就有亞臨床甲低,所以吃了昂特欣。
後來懷孕後可能因為hCG的關係,所以甲狀腺素是足夠的,整個孕期追蹤甲狀腺功能,我
都沒有再補充甲狀腺素。(醫師說不需要)
結果沒想到生完後,本來的亞臨床甲低變成甲低了(就是變嚴重的意思)
生個孩子真的有整組壞掉的感覺TAT
整體來說我個人算是恢復得不錯的
很多人都不知道我生了一個孩子
但自己在夜深人靜時看著自己的身體還是覺得慘兮兮
生過小孩的身體還是跟原本不一樣啊!
剛剛還被問要不要再生第二胎,我只能幽幽的說NO,我想把這個孩子好好照顧好、教育好
就好。
結果長輩還說教說兒孫自有兒孫福,生了就有辦法養~
一時沒管住自己的嘴巴嗆了一句沒有兒孫我享福,所以不要管我要不要再生~
長輩驚到後就閉嘴了~
過年真的難熬啊~
一早兒子已經被餵食一堆違禁品了
真的覺得好累,防不勝防
結果變成抱怨過年了哈哈哈
作者: lovewinds007 (阿斐卡住出不來了~)   2022-01-31 17:17:00
我47-74,現在一年了還在62完全瘦不回去QQ
作者: chiachizhang (chiachi)   2022-01-31 22:23:00
虎皮蛋糕同好(握手),我跟我老公說很像虎皮蛋糕,結果他get不到我,可惡

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