我也遇過類似的狀況，二寶出生後更是雪上加霜
調適方法試了很多，前面一兩年嚴重撞牆期就不說了，同期同事無論男女已婚未婚，只要
是不用顧小孩的，積效都一直往前衝。相比之下我這樣雙薪無後援還生兩寶的，根本是次
等公民。就算忙到連續半年每天都只能睡四小時，還是當媽的沒當好，工作也做不好，兩
個身分都沒成就感，有兩三年的時間壓力大到常常覺得自己到底行不行......
過程中，慢慢跟自己說，也讓自己接受幾件事情：
1. 這些都是會過去的
我和老公很常聊家庭和職涯規劃，大約每半年，我們會就家庭和工作狀況，以及雙方的中
短期目標去做調整，可能是早上早半小時起床，或晚上保留半小時工作，或是我們當中有
人在接下來半年有大計畫的時候，另一人就會在週末時多花點時間陪小孩，讓該工作的人
週末可以加班。隨著時間過去，雙方步調調整會越來越有默契，小孩越大也會相對能給大
人一點時間做事。
2. 工作目標調整
因為不可能像以前一樣用時間換積效，反而要花心思思考如何把有限的時間精力花在刀口
上。前期體現在原po說的，最大的進步是能在八小時內做完所有工作。但要做的這點，其
實已經培養了思考抓重點，做事講效率的能力。有這能力後，之後遇到更忙或更複雜的事
情，反而可以快速看出解決問題的癥結點，而有機會在大案子中扮演關鍵角色。
3. 做自己
就像前面說的，我前三年也很常去想，那個同期的誰誰誰現在升去哪了，或那個誰誰誰好
厲害，同樣的條件他走好順，能力好強！越這樣想，越容易感到沮喪跟沒成就感。但後來
我認清a)我真的不強，b)我是因為喜歡和享受我的工作，才來應徵的，c) 我現在還是喜
歡我的工作啊，所以有人付錢讓我做自己喜歡的事情，我幹嘛還要想那麼多？
想通後突然覺得，我把工作在我能力和時間內盡量做好就好，其餘的我只求自己很享受工
作，雖然壓力仍在，但做起事情來開心很多，也找回工作的意義。
或許是這三個想法和做法的調整，最近這半年來，有慢慢找回自己的步調了，分享給原po
參考。