大家好
由於疫情已經預約好下週催生
但第一胎生產實在身心靈不安
查了一些資料讓自己減少未知的恐懼能更好面對催生這件事
剛好在Youtuber上看到一位美國的Doula Ellen
在她的頻道中分享了許多面對生產時的身心靈準備
讓我看了之後也增加了對產程的了解
推薦給各位有需要的媽媽們可以參考
https://youtu.be/3Amn7cZRfSE