想請教各位怎麼讓1y2m 女寶晚上好好睡覺
作息如下
6-7點起床喝奶（不會睡回去）
8-9點吃些許麵包、一顆水煮蛋，有時有水果
10點或10點半睡覺，睡一個半小時左右
12點左右吃午餐（吃飯）
玩到3點半左右睡覺，也是一個半小時左右
5點多吃晚餐後玩
晚上8點半左右洗澡喝奶哄睡
9點左右進入長睡眠（跟大人同床，不肯自己睡嬰兒床）
主要問題是她的長睡眠不安穩，通常睡到四點多就會叫、哭、甚至起床玩，要花很長時間
才能再哄睡，不幸的話可能12點就開始了（媽媽崩潰）。
房間有開冷氣25度，感覺不是溫度問題，她不會睡到流汗...
對了，這症頭不是最近才開始，已經持續了起碼三四個月吧，所以應該也不是長牙不舒服
請問各位我能怎樣改善呢？謝謝大家