這個詞一直都有聽過，
但從不覺得會發生在自己身上，
因為寶寶是我備孕1年半，
在輸卵管攝影後，被醫生告知右邊塞住，
只剩下50%的受孕機會，吃了幾個月的排卵藥，
一直都沒好消息，正當放棄打算人工或試管前，
去了一躺國內放鬆之旅，回來有的好消息，
所以寶寶對我來說，真的是算得來不易
經歷了前三個月孕吐，
中期出血，工作壓力大，食慾不佳，
寶寶體重一直落後，
中後期還被醫生告知腿骨落後，
寶寶可能有侏儒的風險，
跑了好幾個地方檢查，擔心的大哭好幾次，
又因為後期手麻無法好好入睡，
先生看我工作累又壓力大，
於是在生產前一個半月提前請產假，
專心養胎，每天就是一直吃個5.6餐，
最後寶寶出生還是偏輕2470g，
雖然最後吃了全餐(這又是另一段故事)，
以為生完在月中可以像別人說的很好休養坐月子，
才發現每四個小時都餵奶擠奶，
初期又因為擠不出初乳，傷口痛又無法下床親餵，
到了月子中心擠的奶量又很少，護理師示範時，
又痛到不行，
公婆來看寶寶時，又一直問我奶量夠不夠，
要燉豬腳湯來，先生已經告知月中補湯喝不完，
他們還是擔心自己的孫子餓到堅持要送，
種種的壓力下，每次半夜擠奶我都邊擠邊哭，
是那種鼻涕狂流那種，
生前跟先生溝通的觀念配方奶也很營養，
如果真的奶量不足也不要給我壓力，
我不想讓自己有產後憂鬱症，
但在月中時先生還是希望我可以再試看看母奶，
我想這時的我已經有憂鬱症的徵兆了
滿月後出了月中，
第一天回家面對的是新手爸媽的慌亂，
當天公婆來看寶寶，我們剛好也幫寶寶洗澡，
在月中護理師只教過一次實際操作，
因為怕漏了步驟我還筆記下來，
那時公公說水量太多水太燙，
婆婆說水量太少可以再熱一點，
我一邊擔心會扶不好寶寶讓他吃水，
一邊擔心自己衣服領口太鬆被別人看到胸部，
還要應付著公婆說我知道，
後來真的受不了直接說我先把浴室門關上，
怕寶寶吹到風著涼，才暫時耳根清淨
5月中回診讓醫生看傷口及子宮狀況，
護理師請我填了產後憂鬱衡量表格，
超過10分有憂鬱頃向，我分數確實18分，
醫生看完說一定要讓先生也了解這個狀況，
把當時在診外顧寶寶的先生一起叫了進來，
醫生說在這個時候，妳身邊會有很多聲音，
告訴妳要怎麼顧寶寶怎麼做，
有時也會糾正妳的方式，
但這時候妳可以選擇聽聽就好，
用自己的方式照顧妳的寶寶，
當下我真的非常想哭，因為完全說中自己的心聲，
醫生開了轉診單要我尋求專業，
但後來因為5月底疫情大爆發，
所以我選擇自己調適心情，
雖然在這過程中，與老公每天幾乎都在吵架，
假日更是吵的兇，因為老公休假摩擦更多，
時不時冷戰，最後在寶寶回來的一個月後，
我情緒崩潰大吼大哭雙手顫抖，
也嚇到了寶寶
(這點我很後悔也告訴自己以後不可以)
走到現在寶寶今天四個月，
也大概知道寶寶的習性及我們之間的默契，
想想從月中回來，寶寶沒有晝夜之分，
半夜常常哄了2.3小時還不睡，
一哭就很慌張不知道寶寶怎麼了，
又加上恩點牌的床，手必須一直騰空安撫，
寶寶的奶嘴是月中給的，比較輕會一直噴飛，
半夜撿個幾十次也有，
後來真的受不了，花了錢買了床邊床，
才比較不會這麼累
想要給還在新手媽媽階段的我們，
或是寶寶即將出生的準媽媽，
有時要放過自己，讓自己能保持愉快的心情，
長輩或週遭的聲音可以聽，
但最後請吸收完變成自己可以接受的方式，
剩下的就左耳進右耳出，
寶寶是妳懷胎10月生下來的，
受孕前的壓力孕期的擔心育兒的辛苦，
都是自己需要全心面對，所有人的意見，
要聽真的聽不完，
還有恩典牌雖然可以省錢，
但適不適合自己的環境很重要，
我就是因為想說能省則省，
在寶寶出生後，我連玩具衣服床什麼的都沒買，
後來發現不夠用或不適合，
才手忙腳亂的趁空檔上網買，
或讓先生衝去婦嬰用品店連線給我缺什麼
很少會打這麼長的文章，
因為在這期間，在這個版上受益良多，
大部分的爸媽都會很熱心的回覆，
也希望我的分享不要給予太多的責備，
因為其實我也還在調適心情的路上，
偶爾也是會崩潰會覺得累，
但至少我懂得怎麼面對負面的自己，
也希望你們可以跟我分享妳/你的育兒經驗，
互相交流一下，謝謝大家

完全懂你但我覺得你做得很好呀，新手本來就是混亂～會越來越好！我也產後憂鬱了一年，那個測驗準不準我不知道但我只知道自己一直開心不起來，是一直到1歲多才好轉喔～

我還在少女的時候看身邊朋友因為餵母奶一個個憂鬱症，我就下定決心絕對不餵母奶了...我媽也很支持他覺得我們家小孩也是喝配方奶長大到現在頭好壯壯。也是公婆在那邊哭夭說誰誰誰的小孩都喝母奶，喝母奶比較省，所幸我就乾脆都不回婆家，他們才閉嘴XD後來我有朋友說餵母奶並沒有比較省，他每個月花錢買母奶袋，一個月找兩次按摩，我兒子一個月喝五罐奶粉大概3000，都比按摩省了。真的不要用母奶綁架自己...我的小孩現在九月個長的比我公婆說誰誰誰喝母奶的小孩看起來更強壯更像哥哥，發展也比同月數小孩超前。而且除了一次被我傳染感冒，也沒有生病過...

辛苦了~我剛開始在家全職帶小孩也很憂鬱, 雖然沒有其他人的聲音, 但是我覺得人生都完全奉獻給寶寶了,撐到6個月情況有好一點, 慢慢調適自己, 就會找到對寶寶跟妳最好的方法~

長輩的話當空氣就好了...不然會捶心肝阿...剛生完二寶沒奶媽,決定滿月就退奶,媽媽快樂比什麼都重要~