這胎本來想拼全親餵，
但一直卡在自己奶量少，
沒有信心親餵，
一直採頻繁擠奶的方式想提升奶量，
不知不覺就變成擠奶瓶餵+配方到現在滿4個月了。
（固定兩小時擠一次，
單次產量3-40ml，
到前一個禮拜受不了了，
調整成3個小時一次，
單次產量40左右）
出月子後遇到疫情3級警戒，
所以剛好全天待家裡可以固定擠奶，
但之後疫情鬆綁了可以外出的狀態，
請問前輩們，遇到外出時，
擠奶這件事該怎麼因應呢？