原本是一個睡眠品質非常好的人
但是自從懷孕(第一胎)以來，睡眠品質就不是很好
大約晚上11點多睡覺，半夜四五點會起床
回頭再睡 並不好入眠 大概也只能再睡到七點多就又自然醒來
放假時 午睡也睡不好(以前都可以一口氣睡兩小時)
前期有幾個因素導致我沒想太多
1.老公出國工作，變成只有我一個人睡 我個人比較膽小
一開始會開燈睡覺，後來漸漸習慣也就關燈睡覺了
但似乎沒改善
2.貓咪半夜會來吵要吃的(以前也會 但以前弄完後可以倒頭馬上就睡著)
最近則是觀察到 貓咪沒有來吵的時候 還是會這樣
且睡著的時候也會一直作夢
上網查
大部分孕期睡不好的原因都是 孕吐、腰酸背痛、肚子太大....
但以上我都沒有 我幾乎沒有甚麼不舒服的
目前約20W 肚子也不會很大
思來想去會否是孕婦維他命的B群導致
我都是早上吃一顆 "善存的新寶納多"
而且我懷孕以前也有過吃某些B群就會睡不著的狀況
這幾天我會做實驗看看
但還是想先問問有沒有前輩有類似狀況 跟 有無其他孕婦維他命推薦(B群不那麼高的?)
想要先準備起來
謝謝大家