手機排版請見諒
第二胎29週的時候住院安胎了
（這篇文暫且不提安胎過程……）
之後被通知喝糖水沒過
所以又喝了第二次糖水
結果一樣超出一點數值（我不知道數字多少）
所以醫生認為單純飲食控制即可
從來不認為自己會得妊娠糖尿
一開始真的很憂鬱
住院已經很難受了 連好吃的精緻澱粉都要放棄 唉
我是訂醫院餐點，營養師有來跟我衛教，並且調整餐點內容
所以這篇文是分享給想要了解營養師分配的份量，
藉以調整自己餐點的人
（只針對妊娠糖尿喔）
衛教單如下
https://i.imgur.com/xnCxNcy.jpg
https://i.imgur.com/AdfEsJr.jpg
餐點一天熱量設計在1800卡
每天早餐
https://i.imgur.com/tEsj2XU.jpg
沒錯 就是薄吐司夾蛋＋蕃茄
還可以配一罐200ml高鈣低脂牛奶（這餐是我吃得最開心的）
自己在家可以替換成全麥的
午晚餐
主食是五穀米7分滿/兩碗麵條（醫院都有稱重）
雖然我主食每次都沒吃完……
https://i.imgur.com/sgykpjL.jpg
https://i.imgur.com/Z6Ruw9w.jpg
https://i.imgur.com/wBqEldh.jpg
https://i.imgur.com/lzRcyRe.jpg
https://i.imgur.com/ZLMM404.jpg
沒拍幾張
重點大約就是青菜可以吃到飽
肉要控制一個手掌大
不能吃炸的
還是要攝取澱粉因為寶寶需要
但就換成五穀米吃
另外午晚餐點都會附水果
營養師說只能吃一個拳頭大
還有晚點心
晚上八點的時候可以吃
避免空腹到隔天早上太久
點心就跟早餐一樣一瓶200ml低脂牛奶，
或是換成200ml光＊豆漿加2小片蘇打餅乾
（真的只有兩片！再多不行）
以上，分享給需要的媽媽們！