臨床工作上常提醒家長多安排一些有品質的親子時間，
可以建立孩子依附感，幫助穩定情緒，提升親子關係，有百益而無一害。
而最棒的親子時間就是跟孩子「一起」跟「玩」。
「一起」指的是家長跟孩子共同參與，所以不會是坐在孩子旁邊滑手機，
不會是你只看著孩子玩，也不會是你邊作家事邊陪著孩子玩。
請想像如果另一半跟你約會時只滑手機、只在一旁看著你或是邊處理工作的事，
你會覺得感情升溫還是興致缺缺?
因此請加入孩子的遊戲，他疊積木，你也一起疊，他看書，你跟他一起看，
他扮家家酒煮飯時，你除了張口吃跟點菜外，也一起當二廚。
「玩」就是要好玩，不會有一方一直問問題「這甚麼顏色?」「你在蓋甚麼?」，
不會有一方一直教導「這是正方型、圓形…」「車子有四個輪子，你數數看，1~2~…」
或是批評「圈圈要畫大一點阿!」「你很不會拼圖耶!」
想像如果你在打麻將時，旁邊有人一直問「你聽甚麼牌?」「為什麼要丟那隻？」
或是有人在旁邊一直下指導棋跟批評「哪有人這樣打牌的啦?」「你出錯了啦!」，
你會覺得好玩還是想翻桌(誤)
那麼要如何成為孩子的好玩伴，讓孩子享受在其中呢?
提供幾個技巧供家長參考:
1.提供2-3個孩子有興趣且家長可接受的活動讓孩子選擇(可能是積木、繪本或球)
2.如果孩子玩的方式是適當的，家長可以跟隨著加入(跟著在地上嚕車、疊積木或拍球)
3.家長描述正在進行的活動「我們畫圓圈」、「我們拍球」、「我們蓋城堡」。
4.多給具體鼓勵「你很認真幫圈圈塗色」「你努力嘗試把積木疊高」。
5.一起享受遊戲時光，家長的微笑、開心的語調跟投入就會讓孩子開心加倍再加倍!
孩子其實比我們想像的更享受家長的陪伴，也更容易樂在其中，
一週一次30分鐘，或是每天撥出5分鐘，
試試看以上的小技巧，每位家長都可以成為孩子的最佳玩伴唷!