目前的作息如下
07:00 挖起床喝奶150cc & 送保母家
09:00-12:00 睡覺
12:00 保母餵副食品 150ml
13:00-15:30 睡覺
16:00 保母餵奶 150cc
19:00 喝奶 150cc
19:30-21:00 睡覺
23:00 喝奶150cc -180cc
最後一餐奶喝完後 精神就很好 然後開始玩玩玩
一直到晚上快1點才睡
感覺早上不叫他起床的話 應該可以一路睡很晚，但要送保母，不得不挖他起床
想請問這樣的作息要怎麼調整 才好讓寶寶晚上10:00睡覺到隔天早上