女寶3M7D，很感恩已經能睡過夜，
目前約00:00-00:30睡著，想要慢慢提前，目標是22:30睡著，
2M時體重19%，太晚睡怕長不大XD
想請教可以從何處調整，目前約3-4小時一個循環，作息如下：
09:00-09:30 第一餐150-160ml
11:00-13:00 小睡1-2hr
13:00 第二餐150-160ml
15:00-17:00 小睡1-2hr
17:00 第三餐110-140ml
19:00-20:00 小睡0.5-1hr
20:00 第四餐110-140ml
21:30-22:00 小睡0.5hr
22:00 洗澡
22:45 第五餐130-150ml
00:00-00:30睡著
寶寶無法一次乾杯，因為總會吸入過多空氣，
奶嘴用貝親S，試過換M一樣還喝比較慢，喝到一半還會吐掉大哭。
第一段餵完要直立拍嗝、小玩約50分鐘才願意繼續喝，
間格太短餵會生氣頂奶嘴頭，常常還喝不完，
導致第五餐真正喝完奶已經23:45左右，
才能開始哄睡，好一點00:00睡著，
如果哄不好哭鬧會到00:30甚至更晚。
不知道現在這樣的作息可以從何處調整?需要再提早叫起床嗎?
先謝謝回覆!