知道懷孕之後就都會特別去注意補充的營養
除了自己會去查要補充什麼平常補充不到或會疏漏的營養
我覺得通常朋友圈中的前輩媽媽 都會比自己更care的告訴你要吃什麼或送什麼過來XD
目前手邊三個是我自己有繼續在吃的
其中包含前輩媽媽送我後來有回購 和我自己買的
1.GNC葉酸800食品錠
2.白蘭氏萃雞精
3.GNC婦寶樂食品錠
https://i.imgur.com/CNr8hta.jpg
GNC葉酸800食品錠
這個是我自己買的
知道自己懷孕之後就知道應該要多補充葉酸
GNC我自己懷孕前有些保健品也是買這家的 還有老公的高蛋白也是XD
這瓶葉酸算是高含量 有到800微克 每天只要吃一錠就可以達建議攝取
我覺得還蠻方便的
而且鈣、磷也是孕婦還蠻需要注意攝取的
https://i.imgur.com/9tzLzSl.jpg
GNC婦寶樂食品錠
這瓶是朋友買來送我的
他說他自己懷孕都是吃這個 一樣也是GNC的
跟我自己吃的保健品同牌 吃起來也比較安心 不是不認識的
然後我覺得這瓶比起我自己買得更好 有這瓶之後我幾乎都只吃這瓶
裡面有孕婦要多注意攝取的維生素A、D、E、C、B1、B2
然後葉酸、菸鹼酸 一些礦物質鈣鐵碘鎂這些也都有包含
也是一樣每日只要吃一錠
懷孕後真的越來越金魚腦
這種每天吃一錠的 就不用在想到底吃了還沒吃XD
https://i.imgur.com/lF7zEf5.jpg
白蘭氏萃雞精(其實就是滴雞精)
這個是我朋友有送我一盒 喝起來還不錯我就有自己繼續買來喝
懷孕期間的蛋白質補充也很重要 雖然蛋白質相較其它維生素補充來得容易一些
但通常外食也不一定都是好的蛋白質
加上前期有時也是沒來由的噁心不想吃東西
懷孕期間也很常是想吃的東西根本補不了需要的營養XD
這個味道喝起來不會有雞臭味或很重的肉味 我自己是覺得蠻好喝所以才繼續買的
最近涼涼的早上熱一包來喝也暖暖的 還不錯
我也有去比較過其它牌 比較起來感覺它蛋白質含量算比較高 然後熱量是沒那麼高的
一包50ml喝起來量感覺也比較夠
https://i.imgur.com/AFCcmTA.jpg
看有些媽媽也有另外在吃的膠原蛋白我就沒吃了
主要還是以孕期必須的一些營養為主
原本滴雞精我也沒買 不過朋友送了之後喝起來很不錯
沒胃口的時候喝這個份量不大也還不錯 然後至少可以補充點蛋白質
然後我自己大多都還是挑一些大牌子
看有些群組裡面的媽媽會團購一些微商的產品 但我查不太到官網官方資訊就不太敢買
以上就是我目前有在吃的營養品
還是我這樣吃會有漏了補充什麼的話
麻煩跟我說了 謝謝~~