剛生完的時候因為擠奶不順、漲奶不適又睡不好
一度有點產後憂鬱
在醫院的時候幾乎每一班的護理師都被我問過怎麼改善擠奶不順
憂鬱到每一班的護理師都會來關心擠奶的狀況
後來到月中，用了電動擠乳器
也得到很適當的衛教
一度乳量衝到 160cc/半小時
但孩子只喝80
考量到月中凍奶不方便，又我漲奶也不舒服
諮詢月中的護理師後建議我減少奶量
方法是擠到120即停止 所以我大約都各擠5分鐘就到量了
泌乳茶不再喝，月中的餐也請他們先避免泌乳飲食
然後請先生買了2瓶養氣人蔘 （一天喝一瓶）
結果今天似乎整個乳量大掉 =口=
剛才擠的時候 只能90/20min
又要開始追乳量了...
被乳量搞的好煩的新手媽媽 orz

十五分鐘擠300的媽媽路過…月中直接跟我要母乳袋幫我做了一堆凍奶…只能說…想辦法不要太認真擠，然後都不要擠乾淨。出月中後就盡量在寶寶喝奶前半小時擠個180-200(我寶寶平常喝的量)，其他讓它自己滴、自己流，慢慢就會比較穩定了。我在月中的時候一直怕寶寶不夠喝，所以前期真的每四小時擠一次，後來發現根本暴量，問衛教師該怎麼控制，她叫我不要擠太久，結果聽到我一次都只擠十分鐘後就跟我說晚上好好睡，不用起床擠奶了，結果睡飽產量更足…而且不擠會痛醒…所以唯一辦法真的就是let itgo…隨它滴、任它流，就是千萬別擠乾淨。