兒子現在1y5m
原先是醒3個半小時左右會帶去小睡 哄的方式一開始是奶睡 後來改為抱哄 幾乎沒讓他自
己翻到睡 因為他會翻一個小時才能睡著（晚上長睡眠那次則可半小時自己翻到睡） 會打
亂整天作息 可能第二次小睡時間會很延後甚至超過下午5點還沒順利睡 抱哄則約半小時
可睡著 所以一直都採取有刻意要他快點睡的抱哄方式
但隨著兒子越大越難抱哄 他會瘋狂掙扎掙脫 搞得我們像在練角力一樣 然後他狂哭 每次
都搞得很累我火氣也會上來 但一樣大約半小時可入睡
只是整個過程實在太累我也捨不得他那麼不舒服的樣子 但放著他自己翻大約從醒到入睡
要5小時（抱哄4小時左右） 如果自己翻2次小睡就等於會有3段5小時醒著的時間 總睡眠
時數會變成9小時而已（現在約11.12小時） 因此有想改成1次小睡
但問題來了
原先兒子作息約6點起床 10點第一次小睡 12點午餐 下午3點第二次小睡 最晚5點前叫醒
6點晚餐 晚上9點熄燈
如果要改成一次小睡 必須約11點吃午餐 12點多午睡到2.3點 我試過他現在上午5個小時
就會睡著 因為兒子都習慣6點就起床 所以到11點要吃飯時直接在餐桌睡著 但如果不吃飯
肚子餓根本睡不久 變成12點醒來 頂多撐到晚上7點多就睡著 因為7點多就睡 隔天變5點
醒來 更不可能11點吃午餐
想請教大家 我現在究竟應該維持原本的2次小睡還是改1次小睡呢 如果改1次小睡午餐吃
到睡著的問題該怎麼解決呢？謝謝大家了