女兒目前7個月大
夜間長睡眠無法自己接覺外很容易自己睡一睡就突然哭鬧或是雙腿狂踢
看了很多文章還是無解
來請教板上爸媽們
目前7.7公斤，重吃女寶
作息如下
6:30起床
8:00 配方奶150
9:30-10:10 復健兼小睡
10:40副食品100
12:00 配方奶150
13:30-14:00 小睡（下午的小睡通常不固定，難哄）
15:50 洗澡（給保母洗）
16:00 配方奶 150
17:30 副食品100
19:00 配方奶 60喝完上床睡覺
23:00 配方奶 150 喝完上床睡覺
現在困擾的是晚上都睡不安穩
上床一律關燈放音樂
作息上最不穩定就是下午的小睡
時間不固定
小睡也都睡不長
在家裡跟我們一起睡有時候可以睡到一小時
在保母那裡完全無法
父母都是輪班星人
我們真的有點累了...
想請教有沒有改善夜間睡眠品質的方法
謝謝