34歲
第一胎2017.10
第二胎2018.11
都是剖腹
兩胎都胖11公斤左右
158.5公分
原來產前46
現在49上下一公斤 體脂肪35左右...
只要看到5開頭就會憂鬱
以前都是餓個幾餐就會瘦掉肚子
躺著是凹的
現在站著很凸
躺平也微凸
二胎產後育嬰假上了一年教練課
一週一小時
教練說沒有可以瘦小腹的姿勢
只能全身一起練
現在職業媽媽只能一週一小時運動
改成
半小時有氧跟半小時瑜珈
我自己幻想
是不是因為剖腹切開肉的組織
本來一條一條肌肉
但切開就是斷了
所以整個肉就鬆散了？
而且撐開過
就無法再直立回去？
沒學過人體結構...自己亂猜
有沒有媽媽也是剖腹
但瘦回原來站著也平坦的小腹呢？？
你們怎麼做到的？
補媽寶點
我小孩竟然會捏我肚子的肥肉
我坐著抱他
然後他頭靠著我的肩膀
手抓我的肥肉
捏呀捏
真是逆子！！！

以前也是餓幾餐或睡覺就會瘦，一樓說的那個沒錯，去搜尋吧

剖腹的話有建議多久可以核心運動嗎？