我也分享下，以下照片的晚餐，通常可30分鐘內搞定。
- 我通常蔥、蒜、海苔絲等已備好放盒。
- 我老公愛吃小黃瓜，所以我常醃好當小菜。
- 我家器材不多，兩爐和一微波爐
- 若處理肉的速度不快，可前晚先醃
—— 步驟 ——
1. 回到家，洗米，按下電鍋
2. 處理肉、醃肉10分鐘
3. 等待醃肉同時，洗菜、打蛋
4. A爐：滾熱水（我通常青菜都水煮），B爐：熱鍋煎蛋
5. A爐：青菜丟下燙，B爐：炒肉（照片是糖醋雞肉，要起兩次鍋，煮程稍長約5分鐘）
6. 電鍋跳起，拿出小菜，擺盤完成。
https://i.imgur.com/5xpHLxu.jpg
另外，IKEA肉丸，是我的好朋友，有時來不及準備肉類時，微波2分30秒搞定。
https://i.imgur.com/YrToksi.jpg
又，推薦個我兩歲兒和老公皆愛的快手料理：蕎麥麵。（食材醬汁皆在大創購入）
1. 回到家，處理肉醃肉10分鐘，打蛋準備。
2. A爐：滾水煮麵，B爐：煎蛋。
3. 等待麵煮好時，調醬汁，小菜，擺盤。
4. A爐：煮麵中，B爐；下鍋炒肉,起鍋。
5. A爐：麵煮好後，過冷水。
6. 完成。
https://i.imgur.com/AbIGpjR.jpg
我覺得備料步驟熟了後會變快，但最花心神的，是不知道要煮什麼。很歡迎分享給我任何好