※ 引述《aquo (YC)》之銘言：
: 推 joe31903 : 大推！讓人能輕易理解全職照顧者的辛苦，但請問如 03/01 10:19
: → joe31903 : 果以爸爸角度來說，除了在空閒時間幫忙顧小孩之外 03/01 10:19
: → joe31903 : ，讓另一半能有空閒喘口氣做自己的事情外，還能怎 03/01 10:19
: → joe31903 : 麼減輕負擔呢？ 03/01 10:19
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: 我覺得這個問題很好耶，也很想知道其他媽媽的想法
: 我自己的話會覺得能喘口氣做自己的事情已非常感恩
: 除此之外就會蠻希望先生常常表達對自己的感謝吧
: 會感覺自己的辛苦犧牲是值得的
: 也或許光是問太太「我怎麼做能讓你減輕負擔」就已能讓她感到寬慰了
: （其實媽媽們要的真的不多呀）
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想回應一下這段，分享我老公的做法
這問題要問的其實是我當下需要什麼?
婚前我們就明白我的愛之語是親密接觸和肯定的言詞
延伸到生小孩以後也一樣
老公總是永遠記得給我一個擁抱，對我說謝謝我的付出
很多時候這樣就夠了
另一個更大的心理因素是，我從未感覺我是一人育兒或是無法取代
甚至在月中，老公就比我還早單獨照顧寶寶了
即使從寶寶出生我就全職全親餵，但我一直認為寶寶是兩個人的責任
雖然實際照顧時間我可能占了八成以上，但我知道我搞不定的時候
我可以放給老公，我是有後援有隊友的
當我有這樣的心態時，心理上安定很多，不會覺得孤單
事實上我第一次感到育兒孤單是我第一次帶寶寶回娘家時
當時老公沒有同行
娘家人雖然大部分時間都會也樂意照顧寶寶，但有兩件事他們做不來
一是洗澡、二是清晨的那頓親餵
即使娘家人平日白天幫我照顧了很多
但因為這兩件事情非我不可，我沒得替手
這是我頭一次感到孤單和被纏住，那感覺像是我沒有職務代理人，非我不可
是這樣的感覺讓我覺得孤單而不是實際的照顧時數多寡
老公存在讓我知道我應付不來可以丟給他
這讓我少了很多心理壓力
反正親餵八成都可以靠塞奶解決，無法解決的那兩成就丟給老公
寶寶還小會夜醒的時候，如果奶搞不定
老公就會抱著到客廳(比較不會吵到鄰居)繞圈走路走到寶寶睡著為止
老公自主研發出來的安撫方法，後來也在很多其他嬰兒身上驗證過是真的有效
反而是我遇到別人的嬰兒就完全無法安撫(總不能塞奶啊)
我朋友曾說我根本就是有奶的爸爸，我老公才是媽媽
我覺得也沒什麼不好啊!
以上是我老公做的可以減輕我壓力的方法