[問題] 全職媽都怎麼瘦身 cutefayue PTT批踢踢實業坊

[問題] 全職媽都怎麼瘦身

作者: cutefayue (把心放寬世界也變寬了) 2020-02-25 12:10:22

女兒11個月，平常跟著女兒作息吃飽睡睡飽吃，她睡著時也就是看看韓劇或陪睡，最近才
驚覺怎麼體重還有6公斤掛在身上～～～哭
想問大家都怎麼瘦身呢？除了飲食控制外，現在白天都會推車去散步約一小時，周末會上
有氧課，但似乎效果有限，目前是想等老公下班回來後再去健身房，但回來會卡到女兒睡
覺時間（都是我哄睡）有點猶豫，大家都是什麼時間運動呢？（家裡沒有健身器材...）

作者: angeline0321 (不二佳) 2020-02-25 12:46:00

我每天早上小孩還沒醒之前6點起床跑5公里

作者: rockcatqueen (rock_cat) 2020-02-25 14:30:00

飲食最重要，之前有一陣子天天有氧運動一小時也沒瘦，後來控制飲食沒運動卻瘦了，但運動會讓精神變好也改善腰酸背痛的問題，現在兩樣併行中～

作者: j1o2s3e4p5h6 (剛好路過) 2020-02-25 15:19:00

覺得飲食控制+1

作者: sparkling214 (優格) 2020-02-25 17:01:00

減醣

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