※ 引述《bubblen (小花媽)》之銘言：
: 已經過了產後快兩個禮拜
: 每天都好忙碌
: 因為要忙4歲的大寶和平新生兒二寶
: 我們是訂月子餐 請婆婆幫忙顧一下兩個小孩
: 老媽叫我要調好身體
: 但怎麼才叫做調好? 不該做的都做了 例如:
: 少碰水- 第二天就開始碰水了 刷牙上廁所坐浴盆不都會碰到水
: 不要吹風- 但家裡門窗都打開 保持空氣流通
: 不要彎腰.抱小孩- 都有做了
: 趁還有兩個禮拜
: 大家覺得坐月子要注意 以後身體才能勇健?
: 謝謝
這個版上100個人大概有120種坐月子的方法
有實際坐月子的方法
婆婆媽媽坐月子的方法
也有自己希望的坐月子的方法
但老實說每個人狀況很不一樣啊
月子有沒有做好 只有你自己才知道
老實說月子這種東西也快變成一種信仰了
比方說 我覺得 腰酸背痛就是核心肌力的問題
但是還是很多人覺得是吹風或是沒用鍋爐水洗澡之類的
偏頭痛可能是沒睡好壓力大產後荷爾蒙分泌
但是很多人覺得就是因為洗澡洗頭受寒
有人覺得坐月子就是要躺在床上好好休息
最好小孩30天都不要見面反正之後有的是時間相處
有人就是想要母嬰好好相處建立無可取代的親密感
我自己很隨便啊
生完母嬰同室還每兩小時餵奶一次
移到月中每天同室18小時
住10天就回家母嬰同室24小時了
吃東西也沒什麼忌諱，不要酒而已
冬天生小孩照樣穿短袖短褲趴趴走
還和月子中心請假出去吃小吃
但是我覺得我月子做得不錯啊
沒有腰酸背痛
奶量不錯
懷孕前陪我至少25 年的偏頭痛不藥而癒
但我相信不是每個人都可以這樣做的吧？
認真來說，若是說到坐月子有什麼秘訣
我倒是覺得 孕前孕期的準備比坐月子有效多了
孕前培養運動習慣
孕期控制體重 保持健康的運動和生活習慣
這些都比坐月子忌諱這些那些來得有用多了
我也是生完以後儘量回到孕前都生活模式
保持一定活動量，吃得健康均衡
維持在正向情緒
這樣就算有好好坐月子了吧？