如題
女兒目前1y4m，最近晚上哄睡（親餵奶睡）幾乎都要1h起跳，一直爬起來玩...半夜仍然
常需要5678次的討安撫夜奶..
白天一打一安排音樂課、感統課，或帶去親子樂園或公園放電，生活其實不會枯燥乏味，
偶爾也獨自帶小孩帶回娘家住個一週。
神隊友下班回家會負責洗衣洗碗洗奶瓶，和各式未完成的家務，讓我喘口氣和好好吃頓晚
飯及洗個澡。但因排休制，常只週休一日。
只是不知道為什麼，心情越來越常會沒來由的煩悶....尤其在女兒歡必把又不睡覺時。
也許因日日的睡前哄睡消耗戰..
也許太久沒一個人出門放風..
有人也和我一樣嗎...
想請問大家是如何轉換心情調適呢？