「Me Time 」是修復疲憊身心很重要的環節，
不管是不是媽媽都需要有這樣時間，
這是運動之外另一個我覺得很舒壓的活動，
跟大家分享：）
https://i.imgur.com/UCdt9bC.jpg
#媽der筆記58 疲憊媽媽的自我修復練習/Me Time
昨天看到朋友分享Me Time週記，
剛好也想來談談這個主題。
-
說到Me Time，
我想到的是七月初從台灣回來後，
決定開始改變的時光，
每天晚上換上跑鞋出門運動、沖澡、回家。
-
到家後，先生跟孩子都睡了，
整個客廳就是我的房間，
像舉行一個特定的儀式般，
倒杯冰涼的檸檬水、擺好顏料跟畫筆，
再拿出淘寶買的數字油畫畫布，
開始按圖索驥的照著數字填上相對應的色彩。
-
因為一次只填一個顏色，
所以看似複雜的上色過程其實非常簡單，
比如土耳其藍4號顏料，
通通填到標有4號的圖樣就對了，
完全不用動腦筋，
而且就算力道太大超出隔線也沒關係，
顏料是可以堆疊覆蓋的，
不用怕畫壞了怎麼辦，
總之，是個超級適合腦袋放空的舒壓活動。
#我最喜歡葛一大坨顏料在畫布上
#再大力的慶菜的刷開
-
密密麻麻的數字框線，
加上要找出全部一樣的號碼上色，
大概填一個顏色就要花掉一個多小時，
不過也是因為一開始小心翼翼，
加上後面空白的地方越來越少，
速度會快很多。
#小秘訣是最淺跟最深的顏色最後再畫
-
這幅畫大概陪伴我度過兩個禮拜的深夜時光，
上色的過程其實是見樹不見林的，
不覺得自己在畫一幅彩色小鹿，
反而很像在為某個國家的地圖上色，
淺藍色的冰原、
深藍色的海洋、橄欖綠的沙漠之類的，
直到最後倒數三、四個色彩時，
才慢慢看出小鹿的輪廓，
也為自己完成這幅作品感到驕傲！
#有了數字油畫人人都可以一秒變大師
-
說說當初為什麼會選這幅畫吧！
淘寶上數字油畫的圖樣非常多元，
有寫實的風景、巍峨的建築、也有花草動物，
當然經典的卡通插畫也很多。
-
當時處在生活低潮的我，
第一眼看到這幅彩色小鹿就被打到了，
就像是內心的渴望具體出現在我面前一樣。
-
一個繽紛多彩、充滿朝氣的自己。
-
這幅彩色小鹿對我來說是則隱喻也是療傷，
兩個禮拜的夜晚，
在填上那一格格色彩的同時，
我彷彿也跟著長出一點點能力，
隨著彩色小鹿的完成，
我也走出桎梏自己的陰霾。
-
或許之後我還會有其他的療傷方式，
但對我來說，
這幅小鹿代表著我的Me Time信念。
#媽媽也需要療傷
——————————————
嗨，我是Check,
這裡記錄我的育兒日常，還有偶爾的自我對話
https://www.facebook.com/checkchecknote/