[寶寶] 晚上睡覺時房間的亮度 sapphire1982 PTT批踢踢實業坊

[寶寶] 晚上睡覺時房間的亮度

作者: sapphire1982 (rice) 2019-09-22 06:48:58

請問大家寶寶睡覺時房間都是全暗嗎？
大人習慣關燈睡覺，有大寶之後是從房間電燈最暗的黃燈，慢慢調整到比較暗的小夜燈，之後都一直習慣保持有微光(想注意有沒有溢吐奶，或是蓋被子)，2y了一直都是保持這樣。
現在二寶來了，又恢復到"比較亮"的房間電燈最暗黃光，其實蠻想嘗試全暗，但又有安全顧慮，請問大家都是怎麼做呢？

作者: j1o2s3e4p5h6 (剛好路過) 2019-09-22 07:52:00

越暗越有利褪黑激素分泌，睡眠品質會比較好，這很重要

作者: mandyjasmine (妹娘) 2019-09-22 09:47:00

全黑

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