原文恕刪
雖然可能會被轟，但我推薦百歲裡面的其中一塊
就是四小時作息這件事，吃玩睡的規律性是可以培養的，但一樣要保留彈性空間
好好的吃（我親餵）
好好的陪孩子玩，跟他講話念dm或是玩玩具，翻書的聲音都可以，就是互動
然後建立睡眠環境
好好的抱抱他，甚至陪他跳舞曬一些小太陽都可以
每天紀錄時間，會有一點落差沒關係，但孩子真的會慢慢穩定下來
當然，也得跟保母配合才可以，日夜顛倒要慢慢來的