目前太太懷孕22周，太太新住民所以是我在做功課
打算後期
早：新寶納多一顆 (鈣250毫克、鐵27毫克)
中：挺立鈣強力一顆 (鈣600毫克)
晚：GNC 魚油或藻油一顆
其他還有上禮拜剛用完塞劑，需要私密處保養的"蔓越莓"。
多數建議需要補充的"卵磷脂"，後期只吃一顆好像也不夠的"鈣"。
還有第八周驗到血紅素不足，可能需要補充的"鐵劑"。
很常說大不出來的"益生菌"。
太太早上會喝一杯約350CC，牛奶或優酪乳或豆漿加黑芝麻粉。
晚餐則是會吃種類不同的水果，來做天然營養的補充。
後期要補充的已經購買魚油、藻油、蔓越莓
請教大家後期都怎麼吃營養補充劑?那些可以一起吃?
謝謝