以下幫老婆代po
我是一位職業媽媽，資歷七個月，目前還在餵母奶，寶寶是全母奶寶寶。這條路走來真的
很辛苦，不只要忌口，每天還要騰出時間來擠奶，清洗器皿，但是為了寶寶能夠得到最好
的營養，再辛苦也要繼續堅持下去，又因為我很愛吃易塞奶的東西，生活緊張壓力大，所
以非常容易塞奶，想上來和大家分享這一路走來的血淚史，無痛疏乳的經驗及正確擠奶的
方式，希望能幫助到餵母奶的媽咪們。
回想自然產後的那三天，每四個小時到嬰兒室親餵寶寶，新手媽媽和寶寶都不曉得該如何
正確的含乳，整個乳頭破皮流血，親餵的時候我的腳蹬著牆忍著痛，心想等我們熟悉之後
，一切就會步上軌道了。
殊不知，這只是辛苦的開始啊！忙完半個小時親餵後，回到病房剩下三個半小時休息，
在這當中要休息、吃飯、上廁所，還要再拿針筒集乳，努力的擠一個小時卻只有3CC，聽
到隔壁媽咪擠了多少多少，心理壓力好大，還因為這樣哭過，擔心自己沒有辦法餵飽我的
寶寶（錯誤觀念1）。
第四天來到月子中心，當天頭痛欲裂，因為前三天幾乎沒有睡覺，又一直憂心自己沒有母
奶，最重要的是遇到了脹奶期，整個胸部脹硬的跟石頭一樣，所以我的心情低落到了谷底
，雖然月子中心有提供照顧和幫忙，但是每個護理師講得內容有差異，網路上的資訊四面
八方，我找不到所謂正確的觀念，又加上產後憂鬱的催化，讓我覺得當媽媽根本就是人間
地獄。
接著又因為電動擠奶器不便宜，產前擔心自己沒有母奶會浪費錢（同錯誤觀念 1），遲遲
沒有下手，經歷了一段手擠奶，擠到手很酸，並且在產後三個月內，歷經無數次的塞奶，
因為沒有正確的處理方式，所以我只會冰敷，然後繼續使用電動擠奶器擠奶，甚至我還
增加擠奶的頻率，異想天開的以為塞奶可以因此消退，那段時間真的是人生最黑暗的時期
，覺得哺餵母奶好苦，心情整個 down到了谷 底。也就是因為沒有正確觀念，沒多久我就
遇到了嚴重的大塞奶，乳房側邊一整片的硬塊，擠不出來又硬擠（錯誤觀念 2），使得先
前累積的手痠，變成媽媽手找上門，來來回回的反覆塞奶跟媽媽手，都讓我數度動了想退
奶的念頭。
就算是這樣，塞奶還是得先解決，身邊的朋友向我搜尋了坊間的疏乳師，諮詢後的價格高
到我下巴都要掉下來了，原來疏通乳腺是以單邊或雙邊計算，雙邊疏乳一次要三千五，
服務時間大概一小時，超過時間還要額外收費，這個恐怖的價格讓我猶豫了好幾天，也就
忍耐著大塞奶痛了好幾天，最後在因緣際會下認識了湘芸老師。
當初會請湘芸老師來服務，其中有一個很重要的原因是，湘芸老師擁有多張的國際執照和
專業的經歷（文末補充），收費居然還比坊間的疏乳師便宜。回想 起第一次見到湘芸老
師時，我感到非常的親切和安心，閒聊之中得知老師曾經當過月嫂，再加上老師習得的專
業知識，所以很能理解我們產後的無助和憂鬱，以 及面對寶寶時的驚慌，所以老師在疏
乳的過程中，也和我分享不少育兒妙招，讓 我的心情放鬆了不少。重點是過程中還真的
不太痛，記得我朋友之前去疏乳時痛 得慘兮兮，讓我戒慎恐懼。沒想到老師的手法巧妙
，如果我唉了一聲會痛，老師 就換個方式幫我解決，只是這一大片的塞奶塞的超嚴重，
光是右奶就花了一個多小時，老師居然還佛心來著幫我檢查左奶，然後又發現有潛藏的塞
奶，幫我把左 右奶一起解決，疏乳後整個軟綿綿，覺得人生又恢復了希望。
結束後老師居然還不急著離開，她教我如何正確的使用擠奶器搭配手擠奶，老師的正確觀
念終於讓我得到了救贖，原來我先前的三個月都不知道在幹嘛，我都是掛著電動擠奶器擠
半小時，如果沒有擠到奶量，我會繼續掛著，直到擠到奶 量為止，也才能達到網路上所
餵的排空（錯誤觀念 3）。
就這樣經歷了我第一次的疏通乳腺，老師隔天還貼心的詢問我乳房狀況，提醒我要去找醫
生開消炎藥吃。平安度過第一次的塞奶後，沒多久塞奶又找上門， 馬上請老師到府幫忙，
沒想到老師問過我的狀況後，線上指導我要怎麼處理，讓 我自己學著解決，後來幾次塞
奶居然也都在老師線上指導下安全下莊。不過愛吃 不忌口又壓力大的我，還是有幾次碰
到自己無法解決的狀況，藉由老師的魔手， 順利的幫我把塞奶 KO 掉。
回想這段期間，如果沒有碰到湘芸老師，我大概早已抱著遺憾的心情退奶，這段時間，湘
芸老師真的是我的精神支柱，不論是乳房狀況、育兒點滴，我都在湘芸老師的支持下走到
了現在，甚至有一次和湘芸老師見面時，我一見到老師就抱著她哭，可見餵母奶這件事對
我真的是很大的壓力，我也真的把老師當作我的依靠，甚至可以說是我的恩人啊！所以我
在媽媽群組幫老師推薦了很多客人，以下我就要來說說為什麼我會這麼推湘芸老師。
湘芸老師對母奶媽媽的同理心和愛心，真的讓我很佩服她。坊間的通乳師在 服務的時候
，是以單邊或是雙邊計算，時間也包含在內，如果不是超級難解決的狀況，湘芸老師總是
盡量一次就幫媽媽們把乳房問題處理好，甚至連隱藏的危機都處理乾淨。很多時候坊間
的通乳師只有把表面的塞奶處理完，深處覺察不到的乳腺可能還是有阻塞，但礙於時間關
係，並不會這麼幫媽媽們處理乾淨。
再來就是，我幫湘芸老師推薦過好多媽媽，但是這些跟老師素未謀面的媽媽，在LINE上跟
老師諮詢時，老師總是先不藏私地教媽媽自己處理，真的解決不了，才會到府為媽媽們服
務。事後我疑惑著問老師，為什麼老師這麼有愛，居然願意沒有賺到錢還教媽媽們解決問
題，老師說她不願意母奶媽媽們覺得餵母奶沒有比配方奶省錢，如果能自己解決塞奶問題
，就不用花錢請她疏通，還可以省去這些 時間。湘芸老師的佛心真的是打進我的心坎裡
，當媽媽後真的錙銖必較、分秒必爭啊！
還有最重要的是，湘芸老師的專業真的是不容置疑，以下就是湘芸老師擁有的各式執照和
經歷：
1. 國際認證泌乳顧問 IBCLC
2. 華人泌乳顧問執照 CCLC
3. 華人泌乳顧問指定員執照 CCLI
4. 華人泌乳照服員執照 CCLA
5. 華人泌乳協會會員
6. 博仁醫院毛醫師 500 小時實習完訓
7. 禾馨張桂玲母嬰照護泌乳技能認證
8. 加拿大 EAMT 無痛乳腺舒通
9. 保母證
10. 職訓局月子班結業
綜合以上，這就是為什麼我會想上來分享並大大推薦湘芸老師的原因，我真的覺得如果不
是湘芸老師不藏私的分享和教導，我一定會花很多錢疏通乳腺，更有可能的是早就退奶了
，在母乳的哺餵之路上也沒辦法這麼輕鬆豁達。
最後在文中的幾個錯誤觀念，也藉由湘芸老師讓我學得正確知識，我也在文末補充，希望
能幫到各位媽媽，我們繼續在母乳之路努力，我餵母奶我驕傲！我們繼續奮戰！
錯誤觀念 1：只要有擠奶，有親餵，排出多少就會製造多少的乳汁，保持良好的心情，完
全不用擔心自己沒有母奶。
錯誤觀念 2：塞奶不是硬擠，而是有技巧的使用正確方法，先將乳暈前端清空，可以使用
按摩棒震鬆硬塊（我是買 FUJI 的小可愛按摩棒），再引奶陣擠奶，如果遇到小白點，要
使用生理食鹽水和滅菌紗布濕敷再輕搓。
錯誤觀念 3：沒有所謂的排空，只要有擠奶，乳房一定可以源源不絕的擠出奶，但是擠奶
完一定要手擠奶，食指大拇指呈 C 字型往胸壁壓，每一次擠奶都要將乳 暈前端清空，前
端解決了後面的奶才不會因為無法流動塞住。