睡眠不足到偏頭痛了
想來請益大家經驗該如何調整
寶寶2m10d 目前娘家一打一 ，
體重5.6
少奶媽媽一天會收集一餐母奶，其他餐配方
沒特別制式時間
就是配方隔四小時 母奶隔三小時餵
睡超過半小時內不會挖起來餵
譬如該12點吃 但12:30吃就從12:30再抓四小時到下一餐
白天沒有帶出門但喝奶前會在陽台或客廳給寶寶自然光
晚上10:00後是開暗燈
女寶寶沒有吃奶嘴習慣
喝奶140cc 貝親ss 10分喝完
喝奶完大多可以拍嗝完自行入睡
但晚上8-11點餵完 需要安撫比較久
接近兩個月的時候有發現半夜那一餐可以持續五小時
1.我主要想拿掉半夜那一餐
如果我11點後餵大多可以早上6點後才餓
之前的話就會半夜兩三點哭要喝奶 但大多喝不80-90，
看分享說兩點那餐不太餓可以安撫
想問如果那餐拿掉 一天就剩五餐 需要調高奶量嗎？
2.寶寶幾乎都是睡兩個小時會變嗯嗯阿阿要換尿布
但半夜變成2點餵 四點換尿布 五點可能換尿布
六點嗯嗯阿阿 可以到七八點起床喊餓
都用幫寶適日本版 吸水佳還是無用
睡過夜是指也不用起來換尿布嗎？
真的希望寶寶11點喝完後睡到早上六點
半夜安撫不行 泡奶餵奶 最怕拍嗝
自己精神不濟外 寶寶也不太好拍出來
都要弄很久
希望前輩能分享作息要怎麼調整為佳呢？
謝謝