看到這一篇，勾起我女兒八個月前難睡的痛苦回憶（現在還是難睡，但有比較好），
當時在版上看到許多人的分享，也決定當我有能力時也來分享一下。
先說一下前提，搞我女兒睡眠這麼久，最大的體會是：孩子好不好睡，氣質佔大多數。
所以還是要看孩子個性和氣質；別人不好睡的原因，不見得是你孩子的解答，請各
位版媽多觀察自己的孩子為主。
再來，我們是四個月前分床同房睡，四個月後分床分房睡，親餵到八個月。女兒個性對
環境敏感，個性文靜，所以是可以撐很久不睡的（身體不累），本身需要的睡眠是偏少的
不會依安撫物（奶嘴，娃娃）。以上的觀察很多是事後諸葛分析出來的。
女兒八個月前都是白天小睡三十分，但每個階段原因各有不同，八個月後才破關，身心理
因素佔各半。
進入正題：
女兒二個多月開始小睡開始有縮短或睡三十分即醒的狀況，後來就變白天都只有三十分鐘
她不奶睡，不用奶嘴，放床睡不管我人有沒有在身邊，三十分即醒。醒來時精神都很好，
也不會哭鬧什麼的，但身為媽媽一來自己累很想休息，二來擔心她睡不夠，總是很擔心為
什麼自己的寶寶睡這麼少，所以開始抱睡生涯到四個月。到四個月時，她都是要搖晃哄睡
偶爾自行入睡，但不管怎麼入睡，除非抱睡，不然都是三十分醒，娃娃車，坐汽座，揹巾
通通一樣。
後來在荷蘭家人的建議下，帶去給類似物理治療的醫生看，一看就說應該是
「隱性胃食道逆流 slience reflux」
也就說，她雖然有胃食道逆流的狀況，但因為不會吐奶，所以較難發現，但只要一躺平
就會不舒服，所以睡半個小時就會因不舒服醒來，這是為什麼抱睡可以睡比較久的原因。
常見的徵兆有：常打嗝，平躺易醒、醒的時候很醒覺。。。等等。有媽媽會說寶寶抱睡
或放搖椅會睡比較久，有可能就是因為這樣，身體打直就不會有逆流，就可以睡比較久
有懷疑的媽媽請自行google。這個問題是和嬰兒的生理發展有關，不用吃藥什麼的，等
大一點。臟器長好就會好了，至於大一點是多大呢？因人而異，我女兒大概六七個月左右
脫離這個症頭。因為台灣似乎比較少人知道這個症狀，但有這問題的嬰幼兒其實蠻多的，
許多嬰兒需要抱睡，往往是這原因。請大家留意，如果是的話，是有方法可以改善的，
比如說把床墊高等等。
找到這原因，我女兒可以正常小睡幾週後，又開始睡半小時即醒，我當時也是很
抓狂，因為她是可以自行入睡，也不需要
一直吃奶嘴，我人有沒有在那都沒有差。後來抓症頭抓了幾個月才發現下面的原因：
難餵奶、餓和累的生理特徵混合、天生睡得少（氣質）
孩子小的時候，吃和睡是嚴重的互相牽制的，吃不好就睡不好。我女兒在六個月大後，因
對外界充滿好奇，以至於寧願餓也要東看西看，所以不管我怎麼餵她就不吃不喝。百般餵
她後，她都不吃不喝，覺得她累了就想說送上床去，結果要嘛怎麼都不睡，要嘛就三十分
即醒。後來才發現她不是不餓，是挑喝奶的地點：除了她自己的房間，其它不管在任何地
方餵，她就是不喝，然後送上床去因為很餓就睡不好。這點花了我很長的時間才發現，因
為我覺得她喝少，不時就餵她，她就是不喝或喝不多，所以怎麼都想不到她其實很餓，只
是挑地點喝奶。
再來是餓和累的生理特徵混合，我女兒餓的時候出現的生理特徵，和她累的時候一模一樣
打呵欠，揉眼，看起來很累，沒精神，歡。。。等等。所以很多時候我以為她累了送她上
床，她就是不睡一直該，但又一直打呵欠揉眼睛等等，因為送她上床前才餵過她她又不要
所以就不覺得她是餓。
那時顧她真的是顧到很想跳樓，我永遠都搞不清楚她要什麼，為什麼這孩子都不吃不睡。
後來發現上述兩個原因，加上做好固定作息，三十分小睡魔咒就破關了。
但是。。。因為孩子作息會變，所以我每隔幾週都很痛苦的要猜她現在是怎麼了。別人的
作息都只能參考，因為我後來發現她就是睡得少，可以醒比人家久，所以就只能仔細觀
察，相信自己的直覺。
現在孩子二歲多，還是難睡易醒，我就是認了，她的氣質就是這樣。即使她能自行入睡，
即時她白天玩很累或不累，她現在晚上還是常夜醒一～三次，有時醒來馬上又睡著，有時
會醒二三個小時。我的孩子就是有一千個晚上會醒來的理由，但就生到了，能怎樣？
整個過程，我有找過兩個睡眠教練，一個線上，一個來我家看，一個廿多年經驗的保母
來家裡幫我調作習，有育有三子的婆婆幫我出主意，去荷蘭醫院這裡專門的幼兒睡眠
訓練中心等等。
最重的心得是，相信自己的直覺，別人可以幫忙看出主意，但沒有人比你更了解你的孩子
整個過程其實非常的痛苦，我嚴重睡眠不足大約二年左右，但我很慶興我沒有放棄我的孩
子，沒有依他們的話做我不認同的教養法，像是幼兒睡眠訓練中心要我放著給孩子哭到睡
著，我就抱著孩子走了。
我深信孩子不睡是有原因的，請還在掙扎的媽媽們堅強，妳不孤單，而且妳已經做得很好
了，請找機會照顧自己，讓別人照顧你。
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