※ 引述《blue19 (unsteady)》之銘言：
: 寶寶3M，吃貨寶，一天900-1000ml，5餐
: 前陣子媽媽被傳染，還好快篩後不是流感，但因為連續高燒2-3天，醫生開了克流感，
後
: 病毒感染
: 到扁條線跟聲帶，直接大失聲......醫生陸續又開了其他藥+抗生素，這段時間醫生說
不
: 適合餵母奶，也要與寶寶隔離，已經10多天奶都擠掉，如果今天複診順利，應該2-3天
後
: 可以恢復乳牛生活。
: 目前每天還是定時擠奶（上班族）固定吃卵磷脂，多喝水，但一天奶量下降到400.....
: 擠4-5次。這2週完全靠冷凍奶+偶爾配方奶撐.........
: 想請問除了多喝水、喝湯、多補充睡眠、喝黑麥汁（很怕這味道），有媽媽成功追奶回
來
: 或是有什麼追奶食物嗎？先謝謝大家了QQ
: ps1. 媽媽是喜歡擠奶、喜歡看到滿滿冷凍奶XD 莫名成就～
: ps2. 瓶餵、親餵、母奶、配方，寶寶完全不挑！
: 希望所有媽媽寶寶們都身體健康！
謝謝所有給建議的媽媽，最後停餵18天後恢復供奶（開心復工），奶量已經恢復，也開始
有庫存奶，提供給其他需要追奶的媽媽參考我的追奶歷程。
1. 調整擠奶頻率
一天4次變成6-7次，多的是小擠，有漲奶就擠，不管擠多少，小擠就是擠個5-10分鐘舒服
就好。
2. 恢復凌晨擠奶!!!!
我覺得這點最重要，而且奶量有沒有上來，每天很明顯可以感覺到。
3. 湯湯水水
每餐必有湯，也沒有特別煮多膠質的湯。
多喝水，一天2500以上，慢慢喝，想到就喝。
4. 親餵
因為是上班族，每晚親餵10分鐘給寶寶當點心。
我都叫寶寶「泌乳師今天該上工了！」
5. 放鬆心情
我沒有特別會發奶的食物，因此快要恢復前3天就先實行1-3點，然後跟自己說即使寶寶一
天只有一餐母奶也很好，當作energy drink補充營養即可，我就珍惜還能擠奶的日子吧。
最後感謝大小神隊友，爸爸一打二超過半個月，尤其媽媽被隔離......寶寶平均每晚9小
時長睡眠，吃什麼都不挑，什麼都配合爸爸......（雖然我一度懷疑是不是只要爸爸QQ）
剛恢復供奶的時候，非常累.......
很常忽然斷片到凌晨漲奶醒來，凌晨擠奶完回完工作的信後又斷片到早上被叫醒準備上班
，爸爸會用我的手機拍很多寶寶的照片/影片，凌晨擠奶都會有驚喜，也會期待凌晨擠奶
（誤）
最後附上我的專屬泌乳師照片，希望各位媽媽寶寶們都身體健康：）
https://i.imgur.com/5ShdhWv.jpg